Боль в колене

Это вы просто симптом снимаете, а надо смотреть глубже. В идеале поговорите с тем же тренером, он подскажет, что пропить для суставов. Классический вариант - это хондопротекторы + коллаген. И кстати оказалось, что витамин С очень хорошо выводит мочевую кислоту из суставов, поэтому можно взять эваларовский коллаген 6000 мг с витамином С сразу в составе. И попробуйте какие-н мази противовоспалительные.

Мне помогает Глюкозамин+хондроитин+MSM. Боль он, конечно, не снимает, но при курсовом приеме суставы меньше болят (я тоже несколько лет назад занималась, не задумываясь о безопасности суставов - прыжки, бег, упражнения с неправильной техникой). Сейчас уже занимаюсь с умом, стараясь не перегружать колени. И холодец время от времени кушаю (в нем коллаген, но это больше для связок и сухожилий)

У меня больное колено со школы. Травма была на лыжах. Операция возможна, но это край. Желательно что бы работали мышцы и держали колено, тогда все будет хорошо. Но иногда колено болит, и в самый неподходящий момент. Из обезболивающих, которые я пила, самый быстрый Дексонал. Боль не чувствуешь весь день.

Когда колени болели, мне Аркоксия прописывали. Боль проходит надолго, поэтому пить можно по одной таблетке в день.

Носите наколенники, когда такая сильная боль. Сустав зафиксируется и боль быстрее пройдет. Можно от боли, под наколенник гель Диклофенак АКОС нанести. Он быстро впитается и ничего не испачкает.

Такая лажа этот Нурофен, меня лично вообще не берет. Даже если боль незначительная, надо ждать час, пока боль начнет уменьшаться. Мне врач Дексонал порекомендовал. Боль проходит за 15 минут. У меня только с уколами только так быстро проходило. Плюс у меня проблемы с желудком, много обезболивающих не подходит. А Дексонал можно пить

Колено такой слабый орган, вот не продумала его эволюция) Для того, что бы не было проблем с коленями в дальнейшем, делайте гимнастику для укрепления мышц, каждый день. Утром, лёжа можно. Посмотрите в инете восстановительную гимнастику для колен после операции и травм.

При неправильных приседаниях может сместиться мениск. Вы лучше обратитесь к врачу с такой болью, спросите надо ли вам пройти МРТ, для более точного диагноза.

Если боль не проходит, я бы к врачу. Возможно что-то со связками. Ну и воздержаться пока от приседов, есть другие упражнения на жопку