Питание
ПитаниеВчера встала на учёт, при постановке врач сначала дала одни направлення на анализы, а после взвешивания сказала нужно ещё сдать ГТТ и добавила в карту лист с информацией "риск преэклампсии". Рост 167 и вес 75. Блин эти подготовки и неудачные попытки до Б не пошли на пользу, плюс Дуфастон((( Как минимально набирать, девочки? Может есть какие-нибудь идеи по рациону? В прошлую Б я с 77кг рожать шла...
Лучший ответ
Sweet cheeks
Все что вкусненького хочется - оставляю на утро и двигаюсь. 10-12 тыс шагов обязательно. Сейчас 29 недель, ещё 2 кг и вернусь в вес, с которым вставала на учёт, т.е по сути прибавки пока нет.. надеюсь в плюс уйду на немного.. главное прекратить есть моченые яблоки, а то я сегодня в 9 утра за ними ездила, не выдержала..
20.01.2021
Ответить
Оля
Да у меня особо и пристрастий нет пока, но эти праздники никому не пошли на пользу точно. Пока только все свои "преступления" по еде затираю щеткой, за кожу переживаю, а то кг уйдут, а она-то останется((
20.01.2021
Ответить
Анастасия
Эх, ухожу на роды +20 второй раз уже.
Да как: ограничивать соль, жареное, консервированое, мучное и сахар 🤷🏻♀️ И тогда все норм. Пить морс 🙄
Скукотища словом )
20.01.2021
Ответить
Анастасия
😂😂 не поверите, третий день задаю себе этот гамлетовский вопрос! Быть или не быть ей? )))
Уж очень хочется!
20.01.2021
Ответить
Чашка утреннего кофе
Дык ничего нового - убрать из рациона сладкое, мучное, жареное и жирное. И добавить физическую активность. Тогда и большого набора не будет 🤷
20.01.2021
Ответить
Оля
Из физической сильно пока не могу, плацента низко и короткая шейка, соответственно только ходьба плюс чуть растяжек для спины и суставов.
20.01.2021
Ответить
Чашка утреннего кофе
Оля, хотьба неплохая нагрузка для беременных, только ходить нужно не меньше 10 тыс.шагов тогда. Ну и плюс ограничения в питании, без этого никак.
20.01.2021
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: