До какой недели занимались спортом?
Активный образ жизниДевочки, поделитесь опытом, пожалуйста, как менялась частота/интенсивность тренировок ближе к родам?
Я так маньячу.. до 24 недели береглась, а сейчас (32я) с таким удовольствием занимаюсь почти каждый день! Столько энергии приносит, ттт.
но в то же время беременность первая и переусердствовать не хочется. Когда нужно остановиться? Или по самочувствию ориентироваться?
Лучший ответ
Милая
Хожу в бассейн до самих родов, танцую)
17.02.2023
Ответить
Екатерина
Ну у меня 30 недель, я только на дом перенесла все тренировки, делаю несколько упражнений. Но отдыхаю по немного чтобы не было вреда. Так как в беременность тело быстро теряет свой внешний хороший вид 😂нужно постоянно что-то делать. Также делаю массаж ягодиц и ног. Рук. В общем все по немного и в меру.
17.02.2023
Ответить
Наталия
не знаю как спорт,ходила в бассейн до 37 недели,потом не очень удобно было
17.02.2023
Ответить
Анастасия
Как чувствуете себя так и занимайтесь. Я в третью Б до 32 недели на стадионе бегала, потом треники участились и перестала. Во вторую до самых родов спорт был. Короче всегда по самочувствию. В эту Б до 32 почти каждый день занималась спортом, сейчас уже раза 2-3 в неделю, сил уже не так много, плюс у меня и так каждый день по 10 тысяч шагов из за дел
17.02.2023
Ответить
Сицилия Мартиросян
Я как занималась так и занимаюсь))) на 12 дпо, когла ещё не знала,что беременна, помогала мужу поднимать на этаж новую мебель)) а там ящики по 7 кг.. но я же сильная)) . Я по самочувствию смотрю. Но и не перегружаю себя,конечно. В основном стретчинг ,йога , степ . Силовых минимум. У меня 14 неделя.
17.02.2023
Ответить
Elina
Я сама заядлая любительница спорта, занималась до 35 недели, там и жим ногами и в смитте и бассейн, но это настолько всё индивидуально, врачи конечно не одобряют этого всего, я думаю так, если вы раньше занимались то можно без фанатизма
17.02.2023
Ответить
Ель
Сами судите: меня прям из тренажерки увезли в роддом, была 38 неделя. Все прошло отлично.
18.02.2023
Ответить
Анжелика
Ель, ох, то есть простимулировать приближение родов даже может 🤔
А как тренировались в зале? )
18.02.2023
Ответить
Александра
Александра, ещё и треники начались , стараюсь не утруждаться, в общем 😄
17.02.2023
Ответить
Анжелика
Александра, мне в зал изначально лень, я от домашних кайфую) ютуб - кладезь пользы в этом плане 💪🏽
ты вообще молодец, 8-10 км ежедневно 👏🏼👏🏼👏🏼
17.02.2023
Ответить
Александра
Анжелика , ой, ты умничка! Мне дома вообще всегда лень тренироваться 😀 да стараюсь! Сегодня только 7 прошла и что то устала 😂😖
17.02.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: