Это и есть паническая атака?

"муж позвонил и попросил поторопиться. И внезапно я как будто из-за этого сильно разнервничалась." - это зарисовка о том, что важная фигура привязанности - муж не одобрят вас, выказывает неудовольствие. Дальше от неодобрения мужа возникает чувство деперсонализации: "Было ощущение, что я смотрю на себя со стороны, да, я отчетливо помню себя со стороны." А дальше, раз вы вылетели из своего тела от стресса из-за неодобряющих ваше поведение слов мужа, возникло чувство потери контроля над собой и своим телом:"Жуткий липкий страх и ощущение, что я вот-вот описаюсь. Я кошмарно испугалась, что сейчас обмочучь, сердце колотилось, руки не слушались, я бросила все и убежвла." Итак, если собрать все это в кучу, это похоже на социофобию. Мнение других людей о вас, их неодобрение имеет огромное значение. Описаться на людях и ухудшить мнение о вас еще больше, было совершенно недопустимо. Одна только теоретическая возможность этого вызвала каскад негативных эмоций,и состояние близкое к панике. Социофобы бояться неодобрения общества, страх обделаться на людях (описаться, обкакаться, вырвать) это их любимая фишка. Дальше у социофобов формируется агорафобия, это когда они не могут выйти одни в магазин или самостоятельно погулять по парку. Когда им нужно выйти в город они изучают карту туалетов города, они очень следят за тем как люди на них смотрят, ищут признаки неодобрения и осуждения, нервничают если нужно с кем-то заговорить. Все эти фишки деперсонализация, социофобия, агорафобия это уже следствие того, как личность не справляется с обычным то на первый взгляд делом, с общением с другими людьми. Почему вы Наталья не справляетесь с контактом с внешним миром, почему это у вас вызывает такое сильное напряжение, почему осуждение мужа заставляет вас отлетать от тела вопрос к вам. Вы и до этого эпизода были тревожно и впечатлительной, вы наверняка всегда переживали о том, что о вас подумают. Но почему вы обострились в этом магазине пока непонятно. У вас должно было до этого эпизода в магазине сильно подняться внутреннее напряжение. Из-за чего оно поднялось? Что у вас не получалось последние 3-6-9 месяцев? Может с мужем вы поругались или с мамой конфликтовали? Может дети ваши болели, и никак не удавалось их вылечить? Может с работой дела шли плохо? Может с финансами у вас в семье проблемы начались? Может двое детей и ответственность за них на вас сильно давит? Причина вашего внутреннего напряжения это какая-то рядовая жизненная ситуация, вы каждый день об нее спотыкаетесь, но решить ее не можете. Вы от этого внутренне сильно напрягаетесь и когда напряжение доходит до пика его нужно отреагировать. И вот в этот момент вам на помощь приходят приступы как в магазине, когда вы чуть не улети в паническую атаку из-за того что вас осудил муж. С помощью тревоги и панических атак вы сливаете свое напряжение и наступает временное облегчение, фокус внимания с проблемы, смещается на ваше странное состояние и проблема дома, уже не такая проблема, теперь вы озабочены своими спецэффектами. Но спецэффекты будут повторяться снова и снова, пока основная проблема не решится. вам нужно не с деперсонализацией бороться, а стем что вас дома сильно напрягает. Найдите что вас так сильно тревожит и беспокоит последние 3-6-9 месяцев.

Это одно из проявлений тревожного расстройства (ГТР) - деперсонализация. Ещё дереализация бывает. Не самое страшное из всей симптоматики, но неприятное. Если хронический стресс сейчас не снять, то там и до полноценных панических атак недалеко.

Сахар проверьте. Может он у вас упал и один из видов диабета. Гипогликемия вызывает тоже такие ощущения

Липкий страх- да это ПА. С 19 до где то 28 года у меня были частые ПА. Анализы всегда были хорошие, жизнь была нормальной, без эмоциональных качель. Потом резко их количество сократилось, сейчас тфу тфу почти нет. Но как хорошо помню этот липкииий страх, но и появляется страх смерти. Из за частых ПА я для себя узнала, что контролировать ПА невозможно, нужно пережить, и все пройдет быстрее.

Да, это ПА.

Подобные "причуды" могут быть при сильной усталости, стрессе, сильном недосыпании. И как последствие после них.

У вас ПА с дереализацией, деперсонализацией. Возможно на фоне ВСД.

При ПА есть сильный страх смерти. Кажется что помрешь вот сейчас.

Может вам сделали порчу. Не смейтесь , но такое бывает.