Можно ли кормящей маме есть сладости?
Раньше считалось, что кормящая женщина должна соблюдать строгую диету. Под запретом, среди прочего, находились сладости. Считалось, что они вызывают сильное газообразование в кишечнике малыша, провоцируя появление младенческих кишечных колик. Однако впоследствии было доказано, что кишечные колики - это результат незрелости пищеварительной системы новорожденного. Их возникновение не связано с характером маминого питания.
Поэтому большинство медиков сегодня придерживается мнения, что от сладостей во время грудного вскармливания отказываться не стоит. Конечно, нежелательно употреблять сладкие газированные напитки, торты с жирным кремом, шоколад. Помните о том, что сладости могут быть причиной развития аллергии у вашего малыша. К тому же, сладости, как правило, высококалорийны и могут помешать вам быстро прийти в форму после родов.
Отдавайте предпочтение натуральным сладостям типа зефира, пастилы, мармелада, цукатов, сухофруктов, печеных яблок и айвы, творожных, фруктовых и йогуртовых десертов.
Каждый новый сладкий продукт вводите в рацион постепенно, начиная с небольшой порции. При возникновении у малыша проблем с пищеварением, шелушения щечек или кожных высыпаний от лакомства придется отказаться.А как у вас? Сладости входят в ваш рацион?
