Прийти в форму после родов не имея спорт подготовки!!!!

Девочки, привет всем! Пишу в это сообщество впервые, очень нужна поддержка и ценные советы!)))

Что мы имеем на данный момент:

-Ребеночку скоро 2 года!

- вес набранный после беременности ушел почти сразу, НО... после завершерия ГВ (пол года назад) вес вдруг стал плавно но настойчиво расти (((((

- В попытках сбросить лишнее я задумалась о том чтобы серьезно взяться за себя! И прийти в фитнес-форму, которой У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО!!!!! 😅 Была неплохая фигура, но спортом никогда не занималась!

Получается что лишние кг стали тем мотиватором, которого мне не хватало...

- еще один мотиватор - отдых, на который мы уже купиои билеты! Море, пляж, купальник... ИЮНЬ 2018! Т.е. у меня 4 МЕСЯЦА для видимого результата.

С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПОЖАЛУЙСТА, УЧИТЫВАЕМ МОЮ НЕПОДГОТОВЛЕННОСТЬ (!!!!) , МАЛОЕ КОЛИЧЕСТВО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ НО БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ!!!

Уже месяц пробую похудеть сама... но безрезультатно (даже кг не ушел(((

1. Питание. Плавный переход на ПП? Или сначала диета, чистка и уже потом ПП?

Пробовала кстати готовое ПП (GROW FOOD) муж сразу стал худеть, а я никак ((((( питались им 3 недели

2. Спорт. В каких дозах и что? Я его не очень люблю (((( но нужно как то подружиться!!!!

Ходила в спорт зал 1 месяц. 2 раза в неделю явно для меня мало (( пока не вижу результат. Ни внешне, ни на весах.

Велик, скакалка? Как относитесь к калланетике? Танцы - как форма кардио?

Дома есть велотренажер...

СПАСИБО ВСЕМ КТО ДОЧИТАЛ И НЕ ОСТАНЕТСЯ РАВНОДУШНЫМ))))))))

ВПЕРЕД К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ!:))))

🏊‍♂️🚵‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♂️🤾‍♀️