Вес и др...

http://posle-rodov-mama.ru/ves.html

1)Волосы падают у всех.И витамины и уходы не помогают.Пройдет само. 2)Гв-это дополнительно минус примерно 600 ккал в день на выработку молока))) 3)Чтобы прийти в форму есть только два правила:ПП+физ.нагрузки!Другого не дано) Кушайте часто и небольшими порциями-это ускорит обмен веществ.Пейте больше воды(1,5 л в день),это также необходимо для нормального обмена веществ.Не голодайте,чем реже кушаете,тем медленнее обмен веществ и тем больше организм откладывает "про запас".Не кушайте всякую химию(колбаса,полуфабрикаты и тд),цветные сладости(кола,мармеладки и тд),жаренное,жирное.Меньше сладкого и только до 12 дня.Меньше сахара.Меньше соли,тк она задерживает лишнюю воду в организме.Кушайте фрукты,овощи,крупы,каши,супы,пасту из твердых сортов пшеницы,нежирное мясо,рыбу,птицу,морепродукты,орехи, мюсли,нежирную молочку(если у малыша нет аллергии на белок коровьего молока). 4)И,естесственно,физ.нагрузки раза три в неделю. Удачи вам)

Касательно волос- не парьтесь... Так у всех. У меня и после первых родов вылезать начали , когда ребёнку 3 мес исполнилось и сейчас так же. Зато в Б не лезли совсем. Конечно меня тоже бесит, что вся квартира в моей волосне, но это пройдёт, уверяю вас))) Я и витамины, кстати пью, но все равно лезут... Касательно веса- в первую Б , рожать пошла 83, из роддома вернулась без 10 кг и долго прибывала в весе 72-73(((((( Сейчас смотрю фотки , даже , когда дочке был годик, я ещё была такая в теле. Закончили ГВ в год и четыре и вот тогда вес пополз в низ. Похудела до 57 сама, без диет и спорта. Рост у меня 170. Но идеальный мой вес 60-62. Соотвественно была жутко костлявой. Во вторую Б рожать пошла 74кг, из роддома вышла 69 и вес встал..... Но я и покушать булочки люблю, тем видимо и тормозила процесс похудения. Потом зыркнула))))) в зеркало и сказала- Маринка, хорош . Пора сбрасывать. И перестала кушать булки и после 19:00 на кухню, кроме , как попить, стараюсь не ходить. И за 4 дня я немного скинула. Сегодня на весах 65,8. Конечно , скорее всего это уходит лишняя вода, но главное, что уходит!!! И ещё, начала по утрам , как только проснулась, делать Планку, пресс качать и приседать. Хочу к лету быть в форме! А теперь о груди - она у меня вообще не большая, а точнее малюська совсем. Ну размер 1, может полтора. В первую Б при ГВ груди налилась до трёшечки, ммммм красота. Но , как только ГВ свернули и груди моя свернулась))) Но, плюс в том, что не отвисла. Стала совсем - совсем крошкой, наверное меньше, чем была до Б. Но к трём годам дочки , вернулась в прежний размер, стоячая единичка. Во вторую Б грудь тоже налилась, но не так, как в первую))) Сейчас у меня , ну наверное, полная двушка. Конечно думаю может отвиснуть, но почему-то уверена, что вернётся на место и ничего не будет висеть. Просто нужно время. Но размер конечно будет мизерный. PS/ мечтаю о пластике)))эх... Ой, ещё забыла , про месячные- после первых родов месячные пришли на третий день , после завершения ГВ, а завершили мы в год и четыре. Сейчас сыну три месяца, у нас ГВ, месячных нет !

Ну вес то у вас немного осталось похудеть))А волосы тоже в беременность не падают зато потом после родов конкретно оба раза.Да это мертвые волосы.Пройдет как написали не страшно.У меня еще падают нам 7 мес.С 3-4 начали падать.

Я пила витамины для кормящих, волосы лезть перестали, ногти прочнее стали, кожа свежее. Вес у меня сам ушел, за год где-то вернулся. А вот с грудью беда... у меня и до беременности был первый размер. После родов был где то 2,5 а сейчас еще меньше, как в школе, блин, класс седьмой-восьмой))))

Про волосы забудьте, точнее не беспокойтесь. Они почти у всех выпадают и огромными клоками. Это нужно просто пережить. К году уже немного новые волосы отрастут и далее все восстановится. С грудью все сложно, вряд ли она подтянется. Но, в конце концов, есть пластика, которая успешно решает эту проблему. С косточками бюсты лучше не носить, это может спровоцировать лактостаз. Диета - не самое лучшее решение сейчас, лучше постарайтесь постепенно скорректировать питание, есть полезные продукты. Вес уходит, будет и дальше уходить. Малыш пойдёт - будет у вас больше активности, может быть, в спортзал пойдёте. Организм восстанавливается постепенно, у всех в разном темпе. Сейчас, конечно, ещё очень мало времени прошло, но вы - молодец!

Я весила 50кг, набрала 16!!! В роддоме оставила 7, кг. Спустя 6 месяцев начала худеть и весилат46 кг. Мне кажется не плохой результат для 4 месяцев,у меня вес вообще не двигался. А вот с грудью беда..всегда была маленькая, пока кормила была пышная грудь, а потом сдулась и обвисла..((

У меня волосы 3 месяца лезли, тоже клочьями, мыть голову страшно было. Испугалась, пошла читать инет, большинство говорили - само пройдет. Так вот, оно действительно прошло само. Правда у меня во время беременности вообще перестали лезть волосы, это именно они и вылезли, старенькие. Сейчас на голове слой "подшерстка" - молодой поросли 2-3 см. ПС. получается у меня с 3,5 ребенкиных месяцев посыпалось, активно лезло месяца 2 и в 7 месяцев полностью прекратило лезть, вернее падает чуть меньше чем до беременности.