Бронхиальная астма у детей – это не только хроническое заболевание дыхательной системы, но и значительное эмоциональное испытание. Как снизить тревожность, справиться со стрессом и научить ребенка жить с этим диагнозом? Разбираемся в статье.

Почему диагноз астмы пугает не только детей, но и родителей

Когда родители слышат диагноз «Бронхиальная астма», их первая реакция – тревога. Как теперь жить? Можно ли ребенку заниматься спортом? Как предотвратить приступы?

Но помимо физического здоровья ребенка стоит учитывать и его психоэмоциональное состояние. Дети с хроническими заболеваниями, особенно астмой, часто испытывают²:

• Страх перед приступами – боязнь задыхаться, не справиться в нужный момент.
• Ограничения в активности – избегание игр, спорта, подвижных занятий из-за страха ухудшения состояния.
• Социальные трудности – боязнь рассказать друзьям о болезни, смущение при использовании препаратов.

Астма и психосоматика: как связаны?

Исследования подтверждают, что астма имеет психосоматический компонент¹. Это не значит, что болезнь «в голове», но психологическое состояние напрямую влияет на частоту и тяжесть приступов.

Стресс, тревожность, семейные конфликты могут провоцировать бронхоспазмы². Дети, чувствующие напряжение или беспокойство, чаще жалуются на затрудненное дыхание.

Тревожные симптомы: как понять, что ребёнок боится своей болезни?

Родителям важно не только следить за физическими симптомами, но и распознавать тревожные сигналы в поведении ребенка:

• Боязнь уйти далеко от дома, даже если раньше не испытывал страха.
• Избегание физической активности, хотя врачи разрешили нагрузки.
• Частые жалобы на нехватку воздуха без объективных причин.
• Раздражительность, замкнутость, плаксивость после разговоров о болезни.

Если замечены два или более признаков, стоит поддержать ребенка эмоционально и, возможно, проконсультироваться с психологом¹.

Некоторые дети с предрасположенностью к астме могут проявлять тревожные симптомы задолго до постановки диагноза. Ответьте на три вопроса теста, чтобы оценить уровень риска развития бронхиальной астмы.

*Онлайн-опросник может быть использован для оценки риска развития астмы у детей в возрасте 2-3 лет. Данный опросник составлен на основании рисков, признанных в мировых публикациях и рекомендациях как основные факторы риска развития бронхиальной астмы. Онлайн-опросник не является одобренным методом профилактики, диагностики, стандартом лечения или официальным руководством. Результаты опросника не являются постановкой диагноза, основанием для назначения лечения или самолечения, так как это входит в зону ответственности соответствующих специалистов.

Как вырастить уверенного ребёнка, несмотря на астму?

1. Объясните, что астма – не приговор

Дети могут чувствовать себя «не такими, как все». Родителям важно сформировать у ребенка установку:

❌ «Ты болен, поэтому тебе нельзя ничего.»

✅ «Ты можешь жить полноценно, просто с учетом некоторых особенностей.»

2. Научите ребенка управлять болезнью

• Расскажите, как распознавать первые признаки приступа.
• Покажите, как пользоваться небулайзером/ингалятором без стресса.
• Научите самостоятельно контролировать свое состояние (вести дневник симптомов).

Чем больше ребенок понимает о своей астме, тем меньше она его пугает.

3. Поддерживайте самостоятельность, а не гиперопеку

Ошибки родителей:

• «Ты не можешь бегать – тебе станет плохо!»
• «Тебе нельзя ночевать у друзей – вдруг будет приступ?»

Правильный подход:

• «Мы подберем тебе комфортную нагрузку, чтобы ты мог заниматься спортом.»
• «Ты знаешь, что делать, если вдруг почувствуешь себя плохо.»

Чем увереннее ребенок в себе, тем спокойнее он воспринимает свою болезнь.

4. Используйте дыхательные техники и расслабляющие упражнения

• Дыхательная гимнастика при астме

Простые упражнения улучшают контроль дыхания и уменьшают тревожность. Например, игра «надуваем воздушный шарик» учит медленно выдыхать воздух.

• Релаксация и йога для детей

Легкие растяжки, дыхательные практики помогают расслабиться и уменьшить риск стрессовых приступов.

• Арт-терапия

Рисование, музыка, лепка – отличные способы выражения эмоций, особенно если ребенок не умеет их проговаривать.

Что делать, если страх за ребёнка мешает жить?

Тревога мамы и папы передается ребенку. Если родители постоянно боятся ухудшения состояния, ребенок будет испытывать тот же страх.

Что поможет родителям?

• Глубже изучить болезнь – чем больше знаний, тем меньше паники.
• Общаться с врачами, психологами, родителями других детей с астмой.
• Не зацикливаться на диагнозе.

Помните: астма – это особенность, а не ограничение!

Как сделать так, чтобы ребёнок с астмой жил счастливой и активной жизнью?

Бронхиальная астма у детей – это не только физическое заболевание, но и психологический вызов. Важно не только контролировать симптомы, но и поддерживать эмоциональное состояние ребенка.

Астма – это не повод для страха, а возможность научиться заботиться о своем здоровье и жить полноценной жизнью!

Читайте больше информации о бронхиальной астме у детей на сайте Карта жизни.рф

* Рекламодатель: ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», Адрес: 123112, г. Москва, 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 1., 30 этаж. Бизнес-центр «ОКО», www.astrazeneca.ru , картажизни.рф.

Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном разделе, не представляет собой и не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача.

Номер одобрения: RU-24364 Дата одобрения: 31.03.2025  Дата истечения: 30.03.2027

¹ McQuaid, E. L., & Nassau, J. H. (2021). *Behavioral interventions in pediatric asthma: What we know and what we need to know. Journal of Pediatric Psychology, 46(4), 402-412.

² Wood, B. L., Lim, J., Miller, B. D., Cheah, P. A., & Ballow, M. (2020). Asthma and stress: The role of family interactions and emotional regulation.* Psychosomatic Medicine, 82(1), 19-28.

³ Черкасова, Г. (2022). Психосоматические аспекты детской астмы и их коррекция. Центр «Хронос», публикация на сайте.