Здоровье. Трилогия. часть вторая: ВОЗДУХ

Человек может прожить Без воздуха очень мало!

Воздух.

Опять же вспоминается та моя любимая квартирка на Варшавке, в которой на окнах был постоянный толстый слой чего-то липкого. Еще помню, что машину мы страрались ставить во дворе, потому что с шоссе что-то такое летело, отчего краска на машине разъедалась!!

На заднем фоне Тот Самый Дом!

воздух там был ужасный.

Я узнала, что беременна в Амстердаме. Я еще не рассказывла эту историю? Исправим! Мы поехали отмечать нашу вторую годовщину свадьбы в Амстрердам. Вечером собираемся выходить, чтобы поразвлекаться с … Ну все же знают, как развлекаются в Амстердаме? Но тут меня начинают мучать смутные подозрения! Я сделал штук 5 тестов: АГА! У нас будет Алиса!

Взялись за ручки, пошли гулять, как пенсионеры, мимо ночных бабочек и прочих кипений жизни.

А когда вернулись-я уже на подъезде к Тульской поняла-так дальше жить нельзя, дышать здесь нечем!

Помню, как некоторое время, пока мы искали новую квартиру(решили снимать побольше и в хорошем районе) у меня всегда возле кровати стояли бутылки с кислородом. Помогали? Или же это была та самая пресловутая «продажа воздуха»? Не знаю…Но я – борец. Если есть какая-то проблема-с ней надо бороться. На тот момент могла только дышать баллонами. Воздуха не хватало.

Как-то длинно получается.

Ну да ладно, дальше.

К счастью, все мои начинания совпали с переездом.

И я смогла создать нужный микромир в новой квартире.

Ну, а теперь Настины правила «воздух»

! Воздух без пыли. Очень важно, чтобы в квартире не было домашней пыли, остюда способы борьбы:

а Все вещи в доме можно или протеретьь тряплчкой, или постирать, или (на худой конец) пропылесосить!

То есть: мебели как можно меньше, никаких ковров(либо ковры, которые можно стирать!), в шкафах все затянуто в пленку(или в вакуумных пакетах).

б Грязезащитный коврик

в Пылесос с водным фильтром

г Мойка воздуха(у нас была Venta)

д очиститель воздуха

е ионизатор воздуха(ионизатор заставляет пыль оседать(прилипать) на поврехности, где мы догоняем ее тряпкой!)

ж Влажная уборка(наше все!) Всем советую завести себе швабру Золушка. Там даже руки не надо мочить. У меня всегда в боевой готовности стояло ведро с водой, чтобы подтереть пыль перед сном в детской. Протерла пыль, проветрила комнату, включила не полчаса очиститель воздуха перед сном-чувствую себя супер мамой-мой ребенок спит в чистой комнате! Кстати, в азии точно так же это ведро со мной. Переехали, пошла в метро купила. Еще протирала пол травкой ромашкой. Пока Алиса была малеькая, я купала ее в ромашке. Воду не выливала, а наливала в то самое ведро, чтобы потом протирать пол(может даже эта ромашка чего-то там обеззараживала)

Далее.

В воздухе должно быть много кислорода(кислород учавствует в окислеительных процессах)

! открытые окна - максимально возможное время.

! дыхательные практики. Тоже прекрсаный способ «погонять кровь», насытить клетки кислородом(чувсвтуете-водой уже клетки насытили, а еще и кислородом-сразу обновление огранизма начнется)))

Небольшое отступление.

Первое. Мы последние несколько месяцев живем возле моря. Я заметила, что как только я подхожу к воде, что становлюсь как-то иррациональна счастлива, даже если пришла на побережье в раздражении. Списывала и на чудесную целительную силу воды, и на особую взаимосвязь со стихией… на самом деле все просто: кислород! Много-много! Глуюоко и качественно дышу, вот и счастлива.

Второе. Когда-то я узучала работы товарища Грофо, о холотропном дыхании. И вот и спомощью глубокого дыхания можно такой кайф словить! Этот тип дыхательных практик так и называюв- наркотики для бедных! Вам, конечно, Грофа не советую, с такими эсперементами и до инсульта недалеко. А вот йоговские дыхательные практики или стрельниковой-очень советую. Особенно, если надо подумать, успокоится, отдохнуть. Сели-подышали-оздоровились, нервы в порядок привели.

Дальше.

! Растения. Ищем в инете те, которых вырабатывают много кислорода. Есть вообще прекрасные растения, которые вырабатывают кислород ночью. Я в Москве делала подборку зеленых дружков в квартиру. Помню точно, что цитросовыые очень полезны.

! Кондиционер. По-моему, должен быть. Нет в нем ничего старшного! Нет в нем никаких грибков(как почему-то многие думают), мыть его почаще, и будет счастье(прохлада и просто нормальное существование.)

И опять отступление. Знаете, почему люди(и дети?) болеет, если с жары заходят в кониционированное помещение? Потому что сосуды не тренированные. Прывыкли сосуды находится круглогодично в одной температуре. И бросаются все силы, чтобы ножки-носочках, горлышко в шарфике и тд А тут вдруг резкий перепад температур, сосуды не сузились - местный иммунитет не среагировал. Простуда. Точно так же со сквозняками. Что такое сквозняк? Ветер, воздух по сути. Ну дует же на нас ветер на улице, а почему дома то нельзя? Единственное, нельзя охлаждать ноги, попу и затылок. И еще вспотевшими нельзя на ветер выходить.

Ну и мой опыт. Мой ребенок всегда без носков, всегда открыты окна, и кондиционер в нормальном режиме.

! Нет хлору!

Воду для душа можно попробовать очитстить от хлора. У нас был простой фильтр барьер, за 700 рублей. Я в него верю, потому что где-то в районе Алисиного полугода у нее начала шелушится кожа. Мы передумали на все подряд, пока не заметили, что срок годности у фильтра истек. поменяли. Кода стала мягкой опять.

Хлором вредно дышать.

Совсем для маленькой дочки я набирала ванну в середине дня, чтобы к ее купанию хлор выветрился.

Но ребенка купать в любом случае с открытой дверью, чтобы не накапливать испарения хлорки в маленькой ванной.

Ну вот, наверное все, что я смогла сделать с воздухом в нашей обычной москвовской квартире. Гулять мы старались уходить поглубже во дворы, чтобы рядом не было машин. У меня вызывает содрогание картина, которую я видела на Ленинградке(очень грязное и загруженное шоссе). Девушка с коляской, медленным шагом. Я сама там дышу поверхностным дыханием.

Про летний отдых. Я считаю, что для ребенка полезнее не жара и море, а умеренный климат и неспокойное море, «с барашками», чтобы микрокапли воды в воздухе летали. И сидеть две недели на берегу, этими естественным ингалятором чистить легкие. Покупаться в стоячей воде тоже хорошо, но если сильно жарко, то много времени на пляже не проведешь.

Ps Еще раз напоминаю, что вышеизложенное только домысли автора. И, может быть, покажется, что я слишком много всего накрутила вокруг воздуха в доме, но! Моя дочь родилась в дымном августе 2010 года. И, к счастью, всё описанное у меня было на вооружении. И, поверьте, тогда мне не казалось, что я перегибаю палку!

Настя

PPS Скоро.

Часть третья: ЕДА!