Восстановление после родов
Итак,что мы имеем спустя 4 месяца после родов: мой вес 54 кг (рост 168 см),тренеруюсь каждое утро дома,делаю приседания;упражнения на пресс;махи ногами и многоповторка с гантелями весом 1,5 кг.Фигура ещё далека от идеала,т.к. мышцы во время беременности все ушли и сейчас нет возможности ходить в зал и фигачить на полною,как я это делала до бер- ти.Жирок с живота медленно, но верно меня покидает и это очень радует😀😃🏋 Ну и с питанием у меня сейчас не всё так гладко,ем много лишнего,т.к. кормление грудью отнимает много сил,каллорий и витаминов.Немогу от сладкого отказаться,в праздники ела много конфеток,печенек...и сахар везде сыплю.Надо завязывать с этим,чтобы летом не стесняясь носить шорты и маечки:)));)Ну и фото:
NochKa
Молодец! Я все время не найду на спорт. У меня 170 рост,56-57 вес. В идеале 49-50 весить. Вес давно стоит. Раньше уходил хоть по немногу, а щас фиг. Диеты нельзя. А на пп стрессы не позволяют перейти,мне надо что-нибудь вкусное есть обязательно, сладкое. Надеюсь в апрелю-маю в форму приду, не критично все,но бесит)
15.01.2017
Ответить
Vika
Я тоже в идеале хочу вес 50 кг.:)Я до бер. была на пп,но сладкое позволяла себе всё- равно!Без него никак!:)))Только надо его есть до обеда,и без фанатизма,так оно не отложится в жирок:)))
16.01.2017
Ответить
