Витамин D, железо и ферритин
Медикаменты, витамины, травыСколько витамина D надо пить при показателе 45 (норма лаборатории 30-80)?
И какие уровни ферритина и железа нужны для планирования?
К врачу иду не раньше, чем придёт генетический анализ замершей, у неё, конечно, тоже спрошу, раз она столько внимания уделяет этим витаминам) Просто интересно, как вам назначали и насколько вообще эти показатели важны?
Эльвира Иванова
Две недели назад гинеколог сказал, что витамин D надо пить в дозировке 2000МЕ при планировании. Тоже планирую. Пью две недели Rexy sunny 2000МЕ, по одной капсуле в день, удобно
05.10.2023
Ответить
Эльвира Иванова
Дарья,
конечно, иначе бы не узнала о дефиците) недавно у гинеколога была, она одобрила мой выбор витамина D, говорит что хорошо усваивается, у нее многие девочки его пьют
09.10.2023
Ответить
Эльвира Иванова
Дарья, было 25 единиц на старте, сейчас не знаю еще, сказала пить три месяца, сделать перерыв и продолжить пить их. Хочу пропить Rexy sunny и сдать повторно анализ, проверить дефицит
11.10.2023
Ответить
Дарья
Эльвира Иванова, для результата 25 как-то маловато по 2000 пить вам выписали🤔
13.10.2023
Ответить
Эльвира Иванова
Дарья,
думаете? А я настроилась на результат уже. Завтра повторный прием, уточню. Спасибо)
15.10.2023
Ответить
Дарья
Эльвира Иванова, да, 2000 - это же поддерживающая дозировка, она сильно не поднимет. Но это лучше, чем совсем не принимать.
15.10.2023
Ответить
Julia
Мне назначили 2000 ед вит D при показателе 60. Я думаю вам можно 5000 ед. пропить, а потом снизить до 2000 ед. Ферритин обычно должен равняться цифре вашего веса, это считается хорошей нормой для вас конкретно. Например вес 50 кг, ферритин должен быть около 50 .
05.10.2023
Ответить
Дарья
Julia, спасибо! Я сейчас так и пью, по 5000. Правда, только 3 недели, до этого было 2000. Тогда буду продолжать пока так.
А с ферритином беда, у меня 16 😅 И это при курсах хелатного железа 2 раза в год.
05.10.2023
Ответить
Julia
Дарья, ферритин маловат. Попробуйте железо получать из еды, не всегда таблетки хорошо усваиваются. Ешьте больше белка и жиров и минимуму углеводов.
05.10.2023
Ответить
Наталья
2000 ед минимум. Можете месяц попить до 3000 -4000 тыс, потом просто ежемесячно по 2000. Мне так назначали.
05.10.2023
Ответить