Ночной сон

У меня дочке 4.5, от дневного сна в 3 года отказалась, с тех пор режим примерно одинаковый всегда. Просыпается между 6 и 7 утра. Вечером в 7.30 обычно уже спит. С тех пор как перестала спать днем, вырубается вечером за пару минут)) Трудно уснуть ей бывает в двух случаях - если был дневной сон, особенно поздний (например, уснула в машине по дороге откуда-нибудь). Тогда сдвигаю отбой на попозже, но все равно засыпает долго. Либо, наоборот, если не спала днем и мы задержались с укладыванием, перевозбудилась, тогда уже скачет, бесится и не спит. В 3 года идеальное время было уснуть в 7, максимум 7.15 ей. Сейчас попозже немного. Может быть вам попробовать немного сократить дневной сон (будить)? Или подвигать время засыпания вечером туда-сюда, обычно есть какой-то оптимальный момент, когда ребенку легче уснуть, но его надо найти..

Мой если днем поспит в садике например, то раньше 11 ч не уложишь. Если мы дома днем не спим уже давно, то тогда ложится спать чуть ли не в 8 ч и сразу отрубается.

Мой встает в 6.30 -7.00, ложится в 22.00 плюс-минус полчаса. Читаем книжку перед сном, засыпает быстро. Днем не спит с двух лет. Ему нормально. Никогда педиатрических норм не высыпал. Но у меня и муж спит 5 часов всю жизнь, и ему достаточно. Это я соня.)))

У меня все, начиная с 2,5 живут по режиму 9-22. Ток семилетке уже не нужно столько сна. Вечером я просто закрывала их в комнате и уходила, то есть за закрытой дверью они могут болтать, не сразу засыпать, но это уже были их проблемы. Почти всегда в течение получаса засыпают.

Дочь встает ~7:30 - 8:30, праздник когда в 9)), завтрак, прогулка, обед около двух часов. Днем не спит уже с зимы, до 16 - 17 часов сидим дома, готовлю ужин, потом идем гулять. Возвращаемся около семи часов вечера, плюс-минус 20 минут, сразу в ванну, потом ужин, чистить зубы и в постель, это 20:30-20:45. Потом укладывается в постель, включаем аудиосказку, целуемся и спать Понятно, что сразу не засыпает. Бывает и за 20 минут вырубится, а бывает и час козой по комнате скачет, но обычно к десяти уже спит.

Дочери 4,5. Ужин в 19:30, потом могут с папой в настольные игры поиграть или порисовать, пока я младшего укладываю. В 20:30 примерно начинаем читать, в 21:00 идет спать. Иногда можем чуть задержаться, но не позднее 21:15 - 21:20 и то если не в сад на следующий день. Перед сном обязательно целую и обнимаю, потом выхожу из комнаты. Засыпает минут за 5-10, как правило. Редкий раз (раз в 2 недели, наверное) может выйти в туалет или попить, или еще раз маму обнять, потом в кровать идет уже сама и дверь за собой закрывает. Но здесь фишка: у нас есть волшебник, который прилетает и приносит вкусняшку под подушку только в том случае, если ребенок лег вовремя и не выходил из постели (ну то есть лег и заснул). Если даже вышел в туалет, уже не считается, волшебник пролетел и ничего не принесет. Конечно, дочь заинтересована не выходить ))) Волшебник у нас уже почти 2 года, до сих пор работает. Просыпается в 6:30 - 07:00. Днем сон с 13:00 до 15:00, иногда бывают сдвиги, но редко. Дневной сон пропускала 3 раза за всю жизнь, это кошмарно, она не может без дневного сна, очень перевозбуждается, видно, что ей прямо плохо. Конечно, иногда бывают сбои, например, бабушка приехала и дети 2-3 дня ложатся ближе к 22, но мы сразу возвращаем режим обратно (начинаем укладывать тогда с 8, чтобы к 9 или пораньше уже гарантированно спали), потому что иначе у нас с мужем уже не останется своего времени.

Ужин, игры, приборка, чистка зубов, помывка или купание, сказка, поцелуйчики, иногда просит рядом с ним полежать пообниматься, пошептаться. И так у нас уже довольно давно, сейчас 4,6. Укладываемся в 21.30, но заснуть может через полчаса-час. Утром сам встает в районе 8 в выходные и отпуск, в сад спокойно будим в 7.30. Днем спит с 14 до 16, в среднем. Иногда не спит, почитаю ему, потом просто лежит, поглядывая на часы. ПРи этом я заметила, что нет никакой разницы, тихие игры перед сном или возня с папой, который с работы иногда приходит около 21 часа, и дети, конечно, возбуждаются. А если сильно умотаются за вечер, если впечатлений много, сказку не дослушивает, быстро засыпает. Такого, чтобы легли и сразу заснули... эх, с обоими детьми нет, обычно лежу с ними в комнате по полчаса минимум.

у моей должно пройти около 6,5-7 часов после ночного сна, тогда уснет быстро. Книжка, мультик, затем выключается свет, я пою несколько колыбельных, подкачиваю рукой и все. Утром не бужу- если проснулась позже 9-30, то просто не укладываю днем. Вечером укладываемся без дневного сна примерно в половине десятого, с дневным и в первом часу ночи можем. Ее кровать рядом с моей.

Укладываю и лежит, ну может позвать раз несколько, что-нибудь спросить или попросить, на что я говорю, чтобы закрывал глаза, потому что завтра вставать и идти... куда-то (что приходится выполнять))) а мама теперь занята, готовит или еще что-то... Могу полежать, почитать сказку, рассказать, просто поговорить, послушать музыку, но не долго, и уйти заниматься своими делами. Пописать, пожалуйста, иди, попить я дам, игрушку дам. Но никаких разгуливаний. По времени не всегда одинаково, то поспит днем, то не поспит, то я утром проспала... Утром бужу в 10, когда муж на работу уходит, а ложимся поздно, потому что приходит он после 21 и им нужно хоть сколько-то общения, и так не каждый день видятся даже... Ночью самая сложная задача для взрослых это проснуться вовремя, пока ребенок не подлег к нам в кровать, дать ему попить и отправить обратно к себе в комнату. Оставлять питье в детской не помогает, потому как выпивается с вечера все, а на просыпание ничего не остается...

Нашему 3,2. Постоянный режим. По часам живём с ним с 2 месяцев. От дневного сна пока не готов отказаться. С засыпанием проблем не было,а вот с качеством сна постоянная труба🙈🙈🙈. Спали вместе. С одним просыпанием начались ночи в 2,9. Застало это нас в Крыму. Там и переводился отдельно в детскую кровать. Вернулись домой... Засыпаем по 40 мин- у меня уже дым из ушей. Вертится,глаза трёт, зевает,но не спит. Снова стал просыпаться по ночам и приходить к нам( недолгим было мое счастье от возвращения в мужнину кровать😄😄😄)... Думаю,что это все возрастное....пока писала ,пару раз уже позвал....капец!!!!....крепко спит рядом. Засыпает со мной... Ой,