Девочки,посоветуйте диету при беременности?
Отеки, гестозЗа 6 недель набрала 4 кг 800 гр.Гинеколог ругается,по себе не сильно чувствую прибавки,но отёки есть.
Мария
Я находилась на диете 2ой и 3 тиместр.
Питание (то, что помню) - тыква запеченная с медом, свёкла, овсянка на обезжиренном молоке, вся-вся кисломолочка, обезжиренная и 2.5%, яблоки, киви, сладкий болгарский перец, грейпфруты, варёная и тушёная рыба (варёная без соли, тушёная чуть чуть соли), отварная и тушёная говядина, мясные субпродукты варёные без соли, на первое супы с брокколи,спаржей,брюссельской капустой, сыр 17%, творог, чечевица, хлеб с отрубями, курица и индейка, салат айсберг, макароны твёрдых сортов без соли, настой шиповника каждый день, варенье на сладенькое, цикорий вместо кофе. При такой диете (+ 1ый триместр сладости, соль + 6 кг) я набрала за 8 мес 15 кг.
28.12.2012
Ответить
Анастасия
У меня пока не было с этим проблем, но вот сестренке врач прописывала (советовала) когда сильно хочется есть заедать яблоком. Один день помню она даже ела только яблоки!
07.11.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Больше пить, не есть сладкое, мучное. Налегать на постный белок
07.11.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Это совершенно неверное суждение очень не умных гинекологов. Организм отекает только в том случае, если воды ему НЕ ХВАТАЕТ! Обычному организму для функционирования нужно не менее 1,5 литров чистой воды, у беременной женщины потребности увеличиваются со сроком беременности, тк вода у ребенка обновляется постоянно. При недостатке воды образуются отеки, сгущается кровь, а это оргомный риск тромбов, воды обновляются у ребенка очень плохо => т.е по сути ребенок плавает в собственной моче. При большом кол-ве воды, нет нужды ее накапливать и фильтры организма работают очень хорошо, все клетки получают жидкость и воды у ребенка обновляются отлично. Кроме того, отеки являются своего рода подушкой безопасности к моменту родов, тк происходит естественная кровопотеря, они помогают ее ликвидировать. пить надо чистую воду, без добавок и прочего.
Считатется, что отеки опасны тк они могут вызвать гестоз на поздних сроках. Опять же это неверно, они никоем образом его не провоцируют. Гестоз бывает и без них в принципе. Надо следить за анализами мочи и все.
07.11.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Легкой беременности. И ешьте много белка. Он очень полезен при беременности, дает чувство сытости, помогает держать гемоглобин в норме и на нем прекрасно худеется.
07.11.2012
Ответить
luna
Сранно, а я стала соблюдать водный баланс 1,200 л. в день и похудела на 1,5кг. и руки перестали отекать.Мучного и всякие там сосиски колбасы не ем. А вот сладенькое позволяю иногда, когда очень сильно хочеться.
07.11.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Вы могли параллельно с этим есть меньше соли. Вот она действительно задерживает жидкость. Воды надо пить много. Вода -это жизнь
07.11.2012
Ответить
Екатерина
АААА!!!! как можно не есть сладкое? я трясусь за каждую булочку... самой предстоит снижать темпы набирания веса... не знаю, как переживу это!
07.11.2012
Ответить
viki
luna, podskazyte, u menja prosto toze toljko ruki otekajut, pribavka v vese za 2 nedeli 2 - 2,5 kg, rebjonok stranno sebja vedjot, mochju zavtra pojdu sdavatj, k ginekologu toljko 20. Chto delatj, ochenj u menja vsjo ploho?? Kak vy izbavljalisj ot otjokov, mozno pitj brusnichnyj list i skoljko raz v denj?
11.12.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: