Один день из рациона беременной в 40)
ПитаниеЯ очень замороченная на еде, для меня прям принципиально есть свою еду, рестораны естественно посещаю, но беру как правило там максимально простые и понятные блюда, а вот по настоящему заходит только мной приготовленная еда. Из правил у нас это без сахара и глютена (стараемся по максимуму соблюдать), мне так комфортно, я вижу разницу состояния и ощущений внутри.
Сейчас конечно иногда в меня залетают творожные глазированные сырки, ничего не могу с собой поделать, ребенок требует глюкозы.
Творожно сырные булочки, вкусно и кальция много👌🏼
У меня сейчас период съесть всё доступное манго в округе, очень хочется, в самом начале беременности тоже так было потом отпустило.
Авокадо и помидор
Смузи шпинат (много шпината), яблоко, банан, сельдерей, вкусно капец 🤤
Очень люблю интервальное голодание, до беременности легко 20+ часов голода, сейчас придерживаюсь каждый день 14, 16 или 18 (но 18 уже редко получается)
Второй прием пищи, хлебцы без глютена и костный мозг в перемешку с вареным мясом, вот тоже прям тянет сейчас на такое, видимо организму требуется коллаген. Но из минусов скорее всего из-за того что костный мозг очень жирный, то первый раз за всю беременность появились симптомы изжоги 🔥 Выводы сделала, поэтому с жирным тормознусь.
На ужин будет холодец, за неделю уже второй раз варю, прям не могу как мне вкусно.
Девочки делитесь кого на что тянет, может мне тоже захочется)
Лучший ответ
