Каллорийность готовых блюд
Подсчет калорийhttp://fitfan.ru/nutrition/calorie/
я на практике знаю, что реально похудеть считая каллории в продуктах. Суточная норма для худеющих-1000-1200. В данный период считаю и не пью и не ем после 18.00 за неделю -2.5кг но дальше этого и так уйти не могу. Если спустя ндлю не пойдет ниже- брошу есть совсем-сяду на 1% кефир.
Ann-Leya
у меня выходит когда я предельно дотошно считаю примерн о1200 калорий. и еще спорт, а вес стоит... воды пью очень много..
08.07.2011
Ответить
Ann-Leya
скажите, а чем джоули от калорий отличаются? на некоторых продуктах пишут одинаковую цифру а на некоторых разную...
08.07.2011
Ответить
kate
Вес уходил быстрее, если бы вы ВСЕ ВРЕМЯ ПИЛИ!!! а вы уже после 6 не пьете..вот организм и задерживает ВОДУ...+ всю ночь тоже без воды...это получаетыса около13 часов вы без воды....так нельзя..надо пить много...и после шести..да хоть перед самым сном попейте воду ...
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
не нужно на кефир.. вес будет уходить постепенно, но стабильно! я когда считала ккал, кушала и в 19 и в 22 ив 23 часа. на ночь кушала обязательно, чтоб обменные процессы не замедлялись. сейчас вот тоже со след недели начинаю постройнение!
25.05.2011
Ответить
Светлана
Бросать не нужно даже если вес стоит потерпи он обязательно начнет снижаться. Я сама считаю калории 1200 в день съедаю, иногда нарушаю за 4 месяца ушло 12 кг
25.05.2011
Ответить
Елена
отлично! Свет, а после шести как? не ешь? и сколько у тебя приемов пищи? у меня 3 получается. завтрак все повреднее, обед -мясоовощной и ужин-18.00 совсем легкий. салат или кефир
25.05.2011
Ответить