занятия по Джилиан Майклз

http://vk.com/video17191852_161628010?section=search здесь все яснои понятно, она говорит уровень.

28.01.2012

Ответить

спасибо)

28.01.2012

Ответить

не за что, присоединяйтесь))))) я сегодня четвертый день)))))))))))))))))))))))))))) не все так страшно как кажется на утро после первого дня)))))))))))))

28.01.2012

Ответить

тяжело?

28.01.2012

Ответить

нууу смотря какая физ подготовка, у меня никакой((((( тяжело первые 5мин.

28.01.2012

Ответить

вот и у меня никакой и жуткая лень))))))))))

28.01.2012

Ответить

понимаю, НО скоро весна скоро весна!!!!!!!!!! и лето)))))))))))))))) не хочу больше быть толстой((((((((( я решила!!!!!!!!!!!!!!

28.01.2012

Ответить

и я тоже решилась))) говорят результаты хорошие

28.01.2012

Ответить

я вот думаю потяну ли занятия, курю как паровоз)

28.01.2012

Ответить

не знаю, выдержит ли дыхалка, в этом плане сложно, я как родила курить перестала, фука)))) ПОПРОБУЙ, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ ЗАЙМИСЬ КАЛЛАНЕТИКОЙ ИЛИ БОДИФЛЕКСОМ)))))))))))

29.01.2012

Ответить

я вам завидую, а я как кормить бросила опять начала так бросить и не получается. думаете каланетика и бодифлекс помогают?

29.01.2012

Ответить

потом легче, после первого дня утром пипеццц, думала не осилю второй день, но нет смогла, сегодня четвертый и вроде и ничего, правда майка и трусы мокрые))))))))))))))))))

28.01.2012

Ответить

а потом утро 2 дня 2 уровня так же как и утро 1 ровня 2 дня(((((( у меня сегодня 9 день второго уровня, а я все ровно задіхась во время тренировки)

29.01.2012

Ответить

неужели так и не привыкли за 9 дней? что-то мне уже не хочется)))

29.01.2012

Ответить

ну получается сегодня 19 дней как я занимаюсь с Джилиан, первый уровень на много легче чем второй! но привыкнуть сложно. то есть дыхание уже нормализовалось, уже делаю все упражнения с ними, но все ровно тяжело. когда доходит до пресса 3 уровня у меня со лба течет. но там есть 2 вида нагрузок - проще и сложнее, смотря за какой девушкой повторять. если тяжело то делайте за той которая проще все делает. главное не останавляватся)))

29.01.2012

Ответить

а потом утро 2 дня 2 уровня так же как и утро 1 ровня 2 дня НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА((((((

29.01.2012

Ответить

я о том что когда вы начинаете 1 уровень, то на след день все болит!!! но дойдя до 10 дня - уже привыкло тело к нагрузке! РАДУЕШЬСЯ! а потом 2 уровень и нагрузка больше!!! и на второй день опять все болит) вот мне послезавтра начинать 3 уровень и так не хочется чтобы опять все болело(((

29.01.2012

Ответить

ааааа,, поняла)))))))))))))))) а я щас еще http://video.yandex.ru/users/savu-sveta/view/1/# позанималась так пипец)))))))))))))))))))))))))

29.01.2012

Ответить

http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY&feature=related ЭТО ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ Я НАХОДИЛА. Я СЧАС ВТОРОЙ МЕСЯЦ И УЖЕ НА ВТОРОМ УРОВНЕ. ТУТ ХОРОШО ТЕМ ЧТО ТУТ ПО УРОВНЯМ И СЛОЖНЕЕ НАГРУЗКА.

29.01.2012

Ответить