Как перестать думать о плохом?
Клуб Психологической помощиДевочки, всем привет. Мне никак не даёт покоя моя дурная голова. Было 3 неудачних протокола, сейчас предстоит крио и мне заранее страшно, что будет неудача. Даже начинаю какие-то события подтягивать к этому, например цикл задержался, значит что-то уже идёт не так🙈 Плачу, ничего не могу сделать с собой.Уже сижу на успокоительных таблетках, которые посоветовал психолог, но видимо не помогает.. С психологами общалась, но тоже нет толку, одно и тоже говорят не помогает, уже загрузила себя работой, стараюсь заниматься хобби, хожу на растяжку. Но всё равно страх этот рядом со мной.
Есть ли другие способы взять себя в руки?
Лучший ответ
Ирина
Знаете, как показывает практика от вашего настроя ничего не зависит. )) Беременность наступит тогда, когда наступит. В какой-то мере, чем меньше вы будете верить в успех, тем лучше. Потом разочарование не такое болезненное. Так что просто позвольте себе ждать неудачу и не зацикливайтесь на этом.
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Ирина, да я понимаю, что от настроя не зависит успех. Хотя психолог считает, что мои переживания это выброс кортизола, а это может мешать подсадке.
Просто хочется как-то себя успокоить чтобы не рыдать постоянно хотя бы
28.03.2025
Ответить
Mamma
Милкивэй, если б кортизол на что то влияет, то человечество, которое постоянно пытались выжить или отбивалось от набегов каких нибудь племён уже давно выродилось бы
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Mamma, я кстати примерно так и отвечала, что в годы войны, например, так же рождались дети.
Но тут даже дело не в том, что я переживаю за его выработку, а хочется волшебную пилюлю, которая бы раз и помогла не думать. Конечно такого не существует, поэтому и думаю может есть способ бороться с эмоциями как-то иначе
28.03.2025
Ответить
Дарья Хаарман
Для вас это беременность всего лишь, а для вашего будущего ребенка это жизнь. Его жизнь, за которую он с самого момента зачатия и даже раньше борется. Да, жизнь у всех разной продолжительности и вы не можете все в ней контролировать. Вы - мама. Что делает мама, когда ребенку предстоит что-то сложное и серьезное? Сомневается в нем, говорит "опять провалишься"? Или искренне поддерживает "Ну и что что в прошлый раз у тебя не вышло, в этот раз обязательно выйдет. Я в тебя верю!" От нас от родителей не так уж много и зависит если честно. Но от нас зависит, нужно ли нашему ребенку бороться за что-то зная, что мама в него верит, или ему придется ей доказывать, что "вот смотри, ты не верила, а я смог!".
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Дарья Хаарман, Спасибо за то что показали эту ситуацию с другой стороны.
Вы ведь правы, надо верить в своего малаша с самого начала )
28.03.2025
Ответить
devochka_sem
Наверное никак. Я старалась наоборот думать, что всё вот это, что шло не по плану, это "сброс счетчика" 😁 Типа всё гладко не бывает, а если всё хорошо без заминки, то в конце как раз и не выйдет ничего. А тут, то пока чесались новогодние праздники подошли, то после пункции задержка цикла, пришлось дюф пить вызывать месячные. Из-за сдвига цикла подсадка на отпуск выпала, перенести нельзя - большое семейное торжество. Пришлось подсадку сдвигать. Хотела осеннего ребёнка, а подсадку только в июне сделали. Сто раз думала не пойти на эту подсадку, никак она не складывалась, как у меня в голове было. И в итоге всё хорошо ☺️
28.03.2025
Ответить
Вика
Мне именно успокоительные помогли, мне тоже советовали, и именно на травах, не ядреные. Капсулы Валосомнин покупала в аптеке. Там валериана и еще травы, Помогли очень хорошо, сон наладился и поспокойнее стала.
30.03.2025
Ответить
Апрельская
Вы по квоте ? Мы делали платно. Я очень тревожная. Год прошел от первого обращения к ре до переноса , причем все исследовпния были на руках, те мы просто ждали благоприятного стечения обстоятельств, чтобы клеток было побольше и самочувствие. Удача с первого раза с одним получившимся эмбрионом, который прошел пгд. Поэтому дайте себе время на отдых, не надо гонки. Не затягивайте сильно, тк это время вы фактически забираете у своего материнства, но и гнать не надо. Это мое имхо
30.03.2025
Ответить
Милкивэй
Апрельская, нет, платно. Не хочу ждать квоты( ре сказал что это только в сентябре и то не точно), была на приеме рекомендовал сделать пайпель биопсию с игх перед переносом. У нас тоже один эмбрион после пгт от того и страшно, что что-то не получится
30.03.2025
Ответить
Апрельская
Милкивэй, пайпель я делала в самом начале, ре все хотела найти причину, хотя мы пришли обследованные. Так и осталось неясное бесплодие. Но сделайте на всякий случай для успокоения , это не гистера. Неприятная процедура, но довольно быстрая
30.03.2025
Ответить
Милкивэй
Апрельская, а вот у меня сейчас сменился ре и посоветовали, чтобы узнать не кроется ли пролёт имплантации в этом. Но там эмбрион бвл без пгт, поэтому не ясно. Буду делать в этом цикле, не приятно могу потерпеть. Когда делала гсг было очень не приятно, но ничего выдержала)
01.04.2025
Ответить
Лёлик
Честно говоря, в моем удачном протоколе все шло как будто наперекосяк. Сначала вообще собирались полгода лечить вместо переноса, и я ушла в другую клинику, сменив врача. Потом по УЗИ была непонятная картинка в яичнике (то ли желтые тела, то ли эндометриоидные кисты на 2й день цикла). Овуляция случилась ранняя, всего на 8-9 д.ц. Перенос сделали на 13й. Не разморозился очередной (уже третий по счету за все переносы) эмбрион. А потом даже симптомов после переноса не было никаких.
Короче, мне казалось, что ничего опять не получится. Но именно в этот раз и получилось.
Поэтому не стоит притягивать различные события к уровню знаков и пытаться трактовать их.
Я очень понимаю Ваши страхи и негативный настрой. Ты уже просто боишься верить, боишься, что тебя опять размажет неудачей и придется собирать себя по частям. Так и есть.
Попробуйте воспринимать это как работу, как рутину. «Делай, что должен, и будь, что будет».
Рано или поздно упорство приведет Вас к заветной цели.
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Лёлик, сложно так воспринимать. Эмбрионов мало, после пгт я даже знаю пол и как бы это странно не звучало будто уже к ним привязалась🙈
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Лёлик, а насчёт собирать себя по частям это вот прям прекрасное описание и конечно страшно что опять это предстоит, кажется что снова не получится себя собрать. Разумеется всё это можно пережить, но меня кидает от мысли " может уже прекратить все эти попытки и жить так" до " я хочу стать мамой"
28.03.2025
Ответить
Лёлик
Милкивэй, дааа, есть такое. Когда уже начинает казаться, что до всей этой истории у тебя была такая спокойная прекрасная жизнь, а теперь ты и не помнишь, что это такое - не планировать, не заморачиваться и прочее. Ну… честно, тут нужно смотреть по Вашему состоянию: если Вам нужна пауза, то может, имеет смысл ее взять, отдохнуть. Если Вы не готовы отдыхать, тогда, к сожалению, только «впахивать». Я к тому переносу на чистой злости шла. Потому что сил у меня за год вообще не осталось - куча манипуляций, неудачи, еще и смена клиники. Хотелось просто все бросить и придти в себя, но так как у меня была сделана гистера, мне нельзя было терять время, только перенос. Сама в шоке, откуда силы только наскребла тогда. Но, возможно, не получись и тогда, я бы все же какое-то время отдохнула, так как на последнем эмоциональном издыхании тоже далеко не уйдешь.
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Лёлик, как Вы точно это всё описали, прям полегчало от осознания, что я не одна такая..
Нет, конечно идти надо и "впахивать" дальше, просто вот накрыли эти страхи и усталость от этой вечной борьбы, особенно когда у прдруг там уже вторые дети легко и просто получаются, а ты всё так же на стадии планирования сидишь...
28.03.2025
Ответить
Лёлик
Милкивэй, о, у меня та же история была. Обе лучшие подруги уже с детьми, в инстаграме постоянные новости о чужих беременностях. Казалось, что это дается вообще всем, даже с маленьким АМГ, легко и с первого раза. На самом деле это не так. И в моем окружении знакомых есть те, кто несколько лет не беременеют (правда, они и к врачам не идут), и те, кто сейчас в ЭКО. Просто таких меньше, и мы меньше на них концентрируемся. Ведь своя боль ближе.
На самом деле, когда в итоге получается, это все попустит. Раньше меня все беременные злили. Теперь только умиляюсь чужим историям. Как будто с тебя сняли груз. А еще начинаешь видеть то, что не замечала раньше - например, что у меня самый лучший муж. А кому-то в этом не повезло, и наличие ребенка не равно вселенскому счастью.
Тяжело, конечно, это все. Только женщины, сами прошедшие путь бесплодия, поймут, как много всего может вертеться в голове и какие эмоции можно испытывать. У Вас все получится! Обязательно! Потом будете оглядываться и думать, как вообще хватило сил все это пройти, и будут другие тревоги) И опять будут переживания. Но Вы все пройдете.
28.03.2025
Ответить
Милкивэй
Лёлик, спасибо Вам большое за поддержку, правда как-то и легче стало даже в моменте!
Беременные не злят, скорее расстраиваюсь, что у кого-то всё легко и просто, а кто-то я. Вы правы, действительно мозг легко концетрируется на плохом, а в моём окружении нет похожих на меня людей и поэтому ещё и тяжелее.
Искренне надеюсь что когда нибудь, я зайду сюда посмотреть на этот пост и буду смеяться над тем, как меня это тревожило.
Правда, спасибо большое Вам ещё раз за отклик!
28.03.2025
Ответить