Йога
Девочки...кто занимается йогой? Какое время,и какие плюсы для себя выделили? Можно ли с помощью йоги,согнать лишний жирок🤷♀️заранее спасибо за ответы😘
Лена Твоя
Йога не совсем про согнать лишний жирок, но помогает в том числе) Хожу уже полгода в клуб https://sculptorsfitness.ru/sw..., пузень меньше выпирает, советую
18.05.2022
Ответить
Рита
Я тоже увлекаюсь йогой, причем мне особенно очень хорошо она помогала перед родами и после. Кстати, если вы любите йогу, очень советую заниматься первое время с тренером, потому что некоторые упражнения очень важно делать правильно. Еще есть книги по кундалини йоге https://soul-books.ru/ можете тут вот заказать.
10.09.2021
Ответить
Лил
Приятель давно увлекается йогой. Много читает в этом направлении, занимается. Недавно от него узнал, что он посещает секцию Аэро-Йога. Он дал мне координаты сайта https://comeongym.ru/clubs/lej... фитнес клуб теплый стан, так как агитирует и меня присоединиться к занятиям. Тренировки проводятся на специальном подвесном гамаке. Выполняются классические асаны и упражнения. Специальных навыков для занятий не требуется, главное - чтобы не было противопоказаний.
11.08.2021
Ответить
Ярослава
Йогу пробовала, но мне больше зашёл пилатес, после родов очень классно восстанавливает. С тренером по онлайн отлично получается
25.06.2021
Ответить
Диана Кудинова-Натёкина
Про лишний вес я не уверена. Но мне вот очень хорошо йога подходит иногда. Развивает и тело, и дух. Учит какой-то мудрости... И даже вот недавно болела, принимала эргоферон, он мне всегда при простуде помогает, не стала отменять тренировки (только упростила чуток). И стала себя чувствовать намного лучше. И от простуды и плохого настроения и след простыл.
15.11.2020
Ответить
Катя Добронравова
Йога - это круто! Я уже занимаюсь около года, первые результаты похудения появились, но параллельно я на ПП. Стала чувствовать себя намного лучше, так как перестала болеть шея, спина, ноги. Я вот хочу еще попробовать другое, незнакомое мне направление в йоге Прана https://yoga-media.ru/vidy-jogi/kundalini-joga/apana-samana-prana-udana-vyana/ Говорят, что даже от стрессов избавляет.
15.11.2020
Ответить
Татьяна
По моему можно, конечно. Есть разные направления. И то, что называют йогой в фитнес центрах это как правило хатха. Но йога это не только статика.
Есть и разные динамические направления. Аштанга, например. Или Виньяса флоу. Или силовая йога.
31.08.2020
Ответить
Kulik
Я занимаюсь 4 года. Очень крутая штука. Лишний жир нет, не реально. Сама специфика йоги направлена на другое. На укрепление мышц, корректировку расположения органов и тд. Есть динамические упражнения но им уделяется достаточно мало времени. Сами подумайте, как можно согнать жир просто находясь в статическом положении?
Согнать жир помогает кардио + диета. Иного пути нет, сколько не пытайся.
20.08.2020
Ответить
Kulik
Нет, не сама. У меня есть наставник. Все 4 года я с ней. Онлайн занятия тоже есть, но мне нравится в группе. Иногда мы отрабатываем ассаны в парах, тройка. Дома этого не повторить.
Очень важно подобрать подходящего тренера. Это все таки практика, здесь важно все - атмосфера, настрой. У нашей йогини очень приятный расслабляющих голос.
Да, мышцы йога укрепляет не хило! Но прогресс очень медленный. У практики все же нет цели согнать лишние жирки. Укрепить тело и дух, привести мысли в порядок это да.
Плюс учтите, что есть разные направления. Я занимаюсь хатхой и айенгар. Есть курунфа, это с подвесными верёвками, которые крепятся к стене и тд.
20.08.2020
Ответить
Олеся
Да. Я,знаю про направления. Я начала заниматься хатха йогой,дома. Живу в маленьком городке. 2 группы йоги на весь город. О наставниках уже молчу😂хочу освоить медитацию. Очень интересен этот вопрос....и йога нравится,но занимаюсь буквально месяц. Больше года интересуюсь ей и стараюсь больше узнать....
20.08.2020
Ответить
В_ж_и_к
Yana , что подходит для начинающих и для тех, 3 кто кого со здоровьем проблемы?
23.05.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.