Как научить ребенка самостоятельно засыпать

Девочки, здравствуйте. Расскажите пожалуйста как вы приучали ребенка спать всю ночь и самостоятельно засыпать на ночь🙏

Нам на днях годик исполнился, засыпает на груди или на руках. Ночью очень часто просыпается( бывает до 8 раз) и засыпает также у груди.

У меня сил уже нет, устала я постоянно просыпаться по ночам....