Правильное питание
фитнесс и питаниеСижу на работе, жую положенные 200гр моркови и 200 гр огурцов, и чувствую себя чукчей, который мясо в фарш пережёвывал - жевалка устала.
Зато наем сегодня положенные КБЖУ. С вечера всё расписала, продумала и пересчитала. Завтрак доедала в обед, обед доедаю на работе, ужин придётся тоже на работе скушать - ибо почти сразу после работы массаж, а перед ним нельзя, а после я еще молоко выпить должна, которое на ужин :)))
В общем, всем питаться правильно! и спортом заниматься!
Скучаю по залу. в среду вернусь к тебе, друг мой, Норд! (это название спортивного комплекса).
А вы правильно питаетесь? а спортом занимаетесь?
Аврелия Ф
Питаюсь мало. Одно из главных открытий жизненных - не надо все за всеми доедать. Общество чистых тарелок - ловушка. Надо есть столько, сколько надо и чувствовать насыщение. Лучше класть поменьше на тарелки.
а спорт - стараюсь регулярно в спортзал ходить. Лучшие результаты были на групповых занятиях, но сейчас сложно под их расписание подстроиться, хожу просто полчаса на кардио, полчаса на коврике махаюсь. Главное-регулярно, тогда сам организм требовать нагрузку начнет.
28.05.2013
Ответить
SOFEYA
Не спортом не занимаюсь.. не питаюсь правильно. Нет силы воли ))
Я тут подумала, раз ты меняешься, тебе пора сменить аватарку!
28.05.2013
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
Не, мне нравится аватарка:) сменю чуть позже:) Сила воли- фигня. У меня ее совсем нет.
28.05.2013
Ответить
♥Ксюндель♥
Обожаю вкусно поесть ))) питание мое конечно правильным не назвать, но и не особо вредное ))) а вот спорт обожаю. В сентябре Мира в сад, а я за трехмесячным абонементом в зал ))))
28.05.2013
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
я тоже вкусно кушать люблю, ем вкусную морковку, на обед был салат зеленый с бальзамиком, соевым соусом и маслом - можно три салатника скушать - так вкусно! Не особо вредное - это пельмени, например? :)))
Почему сейчас спортом не занимаешься? :) Миру в детскую группу в зале - и все дела :)
28.05.2013
Ответить
♥Ксюндель♥
Пельмени я не ем - в них мясо )))) бутеры люблю с белым хлебом, салаты майонезные ))) у нас все детские группы с трех лет, а в зал, куда хочу и тех нет )))
28.05.2013
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
салаты майонезные, белый хлеб - спокойно можно вписать в БЖУК дневной, даже без сильного урезания другой еды. Главное не тазиками, конечно :)
У нас в Физ Культе с полутора лет можно в детскую комнату приводить, где дети под присмотром няни играют.А программы детские действительно с трёх лет начинаются.
Мне интересно стало, а чем ты белок добираешь? курица? сыр?
28.05.2013
Ответить
