Спортивное питание на ГВ.
За время кормления очень похудела, для меня даже критично( рост 167, вес 47.7, до беременный 53кг за беременность набрала 10-11 кг). Едой набрать вес не могу. Так как полноценный приём пищи - редкость. Чаще всего хватаю на ходу и перебиваю аппетит сладостями и перекусами. Но даже так не могу набрать профицит калорий.
Муж у меня ПП и занимается спортом. Предложил начать пить гейнер или протеин. Чтобы восполнять дефицит калорий не вредными продуктами (булками и конфетами), а правильно подобраными комплексами.
Кто-то принимал на ГВ? Посоветуйте какие именно добавки принимали. Цена не важно, главное чтобы было качественно и максимально натурально. Я от этого далека, поэтому решила спросить, может кто сталкивался.
Заранее спасибо за ответы ♥️
Светлана Серова
Зачем вам спортивное питание, а вдруг у малыша на него аллергия пойдет. Не знаю вам решать, впм ребенок. Но есть спецальное питание доя мам кто на ГВ, его еще бесплатно дают. И хорошо поправляешься на нем ты и малыш. Я уже перестала его пить.
02.02.2020
Ответить
Вот какое то из них.
Детки магазине есть.
Светлана Серова
Да, оно увеличивает жирность молока и вы поправитесь. Я вот перестала не хочу поправляться.
02.02.2020
Ответить
Solomia
У меня правда молока и так много, сын набирает по верхней границе нормы .
Почитала составы от хорошего протеина особо не отличается, только лишь наличием сахара. Тоже сухое молоко и изолят, сывороточный белок. И в протеине витамин меньше. Но они мне и не нужны , я отдельно разные витамины пью.
Только в этом питании ещё и травяные экстракты для лактации, что меня пугает. Молоко и так течёт.
В общем буду искать у нас аналоги, если не найду тогда куплю качественный протеин и буду пить. Составы +- идентичны.
03.02.2020
Ответить
Светлана Серова
Да вот наверно, т.к. от протеина поправляешься, видно от него как раз тоже поправляешься.
03.02.2020
Ответить