что делать с весом???!!!! SOS!!!!

Девочки завтра к врачу на прием а я как обычно в большом плюсе по весу((( уже даже боюсь идти. орать ведь будут! я вообще не знаю как так получилось что я так много набрала (уже 20кг - а ведь еще полтора месяца! просто жесть!!!!!!!!!!!) Да признаюсь по началу зимой я как-то резко налегла на все самое вредное. токсикоза не было не тошнило и я мела за оби щеки котлеты с картошкой макароны пирожные шоколад..... Ну тогда я осозновала что набираю *заслуженно* тем более зима холод - свин всех посещает))) ну а с весны уже я на строгой диете. Г разнесла меня за вес и я начала следить скурпулезно - никакого хлеба ни картошки ни сахара ни макарон. В основном питаюсь кефирчик творожок фрукты овощи гречка без масла..... короче нормальный человек при таком питании давно бы стал прозрачным - а я все так же стремительно набираю кг в геометрической прогрессиии(((( Это просто ппц! ну да и отеки есть тоже - но терапевт написала в обменке жуткое слово ОЖИРЕНИЕ 1 СТЕПЕНИ.... и вот теперь я реально депрессую потому что мои старания и диеты результатов не дают. Читаю другие девченки по 8-10кг за всю Б набрали - а я почему такая слоняра??? злюсь на себя страшно....