Кто со мной на недельную диету "Любимую" ?
Мое "Строрйное тело" и диетыС понедельника 16 февраля
Первый день - питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода
Второй день - овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах
Третий день - питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день - фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;
Пятый день - белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день - питьевой: опять пьем все что душе угодно
Седьмой день: на завтрак пара куриных яиц и зеленый чай, в обед легкий суп на нежирном бульоне, на ужин - салат из свежих овощей. В перерывах можно есть фрукты
Отпишитесь,кто желает.
С магги сошла в начале 4 недели
-4,5кг за 3 недели
