Как восстановить живот?
УпражненияПосле родов прошло почти 2 года, над швом складка никуда не ушла после КС, я так поняла это не исправить. Но ещё очень расстраивает что живот как желе 🫠🫠🫠 такой мягкий и трябленький 🦭 Девочки какие упражнения реальный результат дают? Вакуум, прес ? Я в спорте чайник и не просто чайник, а самовар. Но есть реальное желание привести живот в порядок.
Лучший ответ
Kseniia
Нужно делать упражнения на укрепление кора (мышечного корсета: пресс, косые мышцы, спина). Ну вообще конечно нужно в целом укреплять все мышцы, так как все связано.
Если вы не занимались оаньше спортом, то конечно лучше походить на тренировки, можете начать с пилатеса или функциональных тренировок
22.09.2024
Ответить
Анна
Это желе скорее всего кожа. У меня после первой Б как растянулся сильно живот, так кожа особо и не подтянулась, под ней пресс, а сверху желе. Хотя и массаж делала и маски, обертывания… без этого было бы хуже.
Но прессом живот не убирается, тут органы подтянуть надо, это осанка, приседания.
24.09.2024
Ответить
Lu
Татьяна Соколова, спасибо за совет. Шов и складка не такие страшные, как эта мякина выше 😂 живот в целом стал не такой как раньше, хочется укрепить и почитав великий интернет хотелось узнать мнение тех кто занимался упражнениями, что на их взгляд наиболее давало результат.
22.09.2024
Ответить
lissaA
Lu, подскажите, пожалуйста, разница с годом после кс и через два года есть? Вот думаю, станет лучше или нет, год прошел
22.09.2024
Ответить
Lu
Карина , здравствуйте. Шрам маленький, но над ним складка, это мышцы живота я так поняла порезаны. Тип только пластика поможет. Разницы не вижу что год назад что сейчас. Но может если заниматься упражнениями, можно к минимуму свести ее заметность 🤔
23.09.2024
Ответить