Поиск
Девочки привет,после родов прошло 1,5 месяца,столкнулась с опущением стенок влагалища(кому помогло упражнение кегеля?как вы их выполняли ?посоветуйте может тренажеры какие нибудь,слышала про какие то шарики металические?
Всем привет! Прошел почти год после родов с многоводием и огромным животом и я до сих пор не довольна состоянием живота. Почти сразу после родов была у хирурга, вроде все ок, но сказала год ничего из спорта не делать. Прошел почти год, честно ничего не делала и само ничего не прошло, пришла снова, врачу тоже не нравится. Дала направление на УЗИ,
Я в спорте больше 8 лет. Потом беременность, роды, смерть мужа и я -11 кг от добеременного веса.
Предлагаю всем тем, кто давно хотел внедрить спорт в свою жизнь. Для лучшего самочувствия, дополнительной энергии и красивой фигуры.
Бесплатно. Если будут желающие, начну снимать видео-тренировки.
Если есть вопросы (п
Девочки , после родов не знаю почему и как так получилось, короче у меня одно плечо выше, другое ниже . На массаж пока попасть не могу. Подскажите , может кто знает какие-то упражнения или видео на ютюбе , как это исправить
Девочки , кто каким пользуется и пользуетесь ли вообще , поделитесь , какой эффективный или все эти тренажеры - это фигня
Пару дней назад сходила на силовую тренировку с включением мышц таза. Врач разрешил тк родила около 2 месяцев назад и УЗИ и самочувствие хорошие.
И вот к вечеру начало тянуть слева внизу...как будто маточная связка. Ночью эта боль усилилась, утром еще ощущалась, а потом прошла.
У меня так иногда тянуло и до Б и я обследова
После родов прошло почти 2 года, над швом складка никуда не ушла после КС, я так поняла это не исправить. Но ещё очень расстраивает что живот как желе 🫠🫠🫠 такой мягкий и трябленький 🦭 Девочки какие упражнения реальный результат дают? Вакуум, прес ? Я в спорте чайник и не просто чайник, а самовар. Но есть реальное желание привести живот в пор
Отваливается поясница с недавнего времени. Ребёнку 8 мес, вес 10 кг. Мало того, что ношу (не очень много, но всё же), так наверное основное - это кормления и совместный сон на боку. Почти не сплю на спине и на животе. Под спиной всегда есть поддержка из подушки для кормления и она меня вон сколько месяцев спасала. Но сейчас моя спина даёт сбой.
Подозреваю диастаз(менее 5см).Посоветуйте хорошие тренировки на ютубе, которые реально работают, видео куча…не знаю какое выбрать и когда можно заметить первый результат? Вообще реально подтянуть живот ?
Девочки, у кого была слабость мышц тазового дна? Родила два месяца назад. Была на приеме, врач сказал, что все ок, но когда он проверил рукой, то я якобы не очень сжимаю мышцы.
Кто сталкивался? Что помогло?
Девочки, привет! Была у врача после родов. Роды вторые, прошли достаточно легко. Все в норме, но.
Врач при осмотре, дополнительно попросил сжать пальцы внутри. Сказал, что у меня слабые мышцы тазового дна. С момента родов, прошло 2 месяца (будет 15 марта, 2 месяца как родила) . Сказал, что я могу пойти на физиопроцедуры и на кресло как
Девочки, привет! Была на приеме после родов, забыла спросить у врача.
Когда можно начинать спорт, после родов ЕР, без осложнений?
Заранее спасибо
Какие можно Начинать легкие управления? Прошло 2.5 мес. 18 из 20 кг ушли. Живот висит . Кожа полный….
Девочки, кого вы на ютубе смотрите/делаете в качестве тренировки? Хотелось бы пилатес и бережно, и осмысленно. Уровень начальный и средний, продолжительность 25 мин - полчаса. Чтобы на всю неделю, или хотя бы несколько тренировок разных . Нравится Габи Фастнер, но она немка. А я англ знаю, немецкий нет. Хотелось бы понимать, что там объясняют.</</p>
У меня непонятки. Девушки которые обещают научить бизнесу и зарабатывать миллионы с помощью своего магазина,,, почему бы вам самим не открыть магазин и не стать миллионерами. Чтож вы носитесь с учениками и обучением за капейки. Или есть там свои подводные камни, а все что обещают обман?
