Как уменьшить бока????

Я кручу обуч,поднимая сначала одну руку , затем другую, таким образом делаю натяжение боковьіх мьішц - єто для боков, и беру полотенце , скручиваю и таким жгутом тру бока - перетяжкой(как дрова в деревнях пилят пилой Дружба)  после того как конкретно покраснеют мажу специальньіми кремами ...ВОТ =)

массаж + обруч

Ну если они появились во время беременности то сами уйдут скорее всего....У меня сами пропали уже. А были прям как уши на талии :))))))) на брюках сверху лежали