Поиск
Очень нужен совет!
Понимаю, что нужно почистить шубку из светлой норки. Не могу решить, что с ней сделать - отдать в ателье, где почистят в барабане с опилками или просто сдать в химчистку, где постирают с химикатами специальными?
Девочк...
И снова диета Дюкана! Сколько диет было пройдено, сколько раз начиналось правильное питание и спорт, столько же раз питание возвращалось к вечерним зажорам и неумеренности.
Сегодня закончилась 5 неделя диеты. Очень ждала окончания и надеялась на хороший результат.
Признаюсь, что не верила, что пройду до конца, но очень помог муж - мы вместе худели и поддерживали друг друга)
Снова весна и опять хочется быть невероятно молодой и красивой) В прошлом году, примерно в это время, спрашивала о возрасте, хочу спросить снова. Вдруг, что нибудь изменилось😉 Фото сделала утром, макияж есть) 
Девочки, на сколько лет выгляжу? Весна в разгаре, хочется быть красивой и свежей! Больше месяца посещала косметолога, вот хочу
Может и не в тему, но у меня вопрос: какое имя на манер индейских имен (Зоркий Глаз, Горный Орел) можно придумать для мужчины-гинеколога? Готовлю на свой день рождения тематическую вечеринку про индейцев, всю голову сломала, какое прозвище придумать для этого гостя) Еще будет редактор газеты и проектировщик. Может есть идеи? предлагайте))
З гречка на воде, кофе
2-й З яблоко
О салат из пом, огур и кит капусты с сыром фета
П 10 миндальных орехов, кефир
У омлет с зел. фасолью и помидорами, кофе
ИТОГО: 1056 Ккал
Мало опять получилось, хотела 1200 набрать.
Ну и с Джиллиан 10 день 1 уровень.
Как и планировала, подвожу сегодня итоги за неделю Японки.
Ушло всего 2 кг. Маловато конечно, но с учетом Экспресс-детокса с 28 марта по 6 апреля, когда ушло 4 кг, я считаю, нормально. С возрастом организм все неохотней хочет терять лишние кг.
В итоге получилось:
рост 175
вес 74 - 68 (-6 кг)
ОГ 105 - 100 (-5 см)
ОТ 86 - 80 (-6 см)
ОБ 103 - 99 (-4 см)
Осталось еще 6 дней Японки, хочется, чтобы хотябы 1-1,5 кг. еще ушли!
Ну и, конечно, Джиллиан - сегодня 8-й день. Думаю, что объемы уходят только благодаря ей!
Как всегда поздно пишу о рультатах))
Экспресс-детокс закончила в субботу, на 1 день раньше. У дочери юбилей был - 10 лет! Поэтому суббота и воскресенье прошли без диет. После детокса результат - 4 кг.
Так вот, с понедельника начала Японскую диету. Сегодня второй день. Во время Детокса казалось, что нет ничего хуже этой диеты, особенно первые несколько дней)) Но нет! Оказывается есть - это Японская диета! Вчера реально мучилась чувством голода, хотя съела, на мой взгляд, не мало. Еще вчера и сегодня удручило отсутствие завтрака.
Но я настроена серьезно!)) Вчера еще продолжила Джиллиан, с которой не встречалась целых 3 дня. Так что все идет пока по плану!
Взвешусь и замерюсь в конце недели.
Дошли руки написать о диете. Собиралась каждый день отчитываться, но не получилось, слишком лолго писать о приемах пищи 5 раз в день))
Хорошо одно - не сорвалась, не косячила нисколечко! Наоборот, некоторые продукты просто не успевала есть)
Результаты, на мой взгляд, очень хороши. Взвешиваться буду в субботу утром на 10-й день. А по одежде очень даже заметно - хоть в юбки свои влезла)) Еще очень радует состояние кожи лица - очень посвежела и прыщики почти зажили.
Вывод таков - диета хороша! Первые 3 дня, конечно, хочется все бросить и не мучиться, в а потом начинаешь ловить своеобразный кайф) Кстати, перец Вадик похудел на 5 кг., а остальные четверо худеющих и того больше!
Сегодня рацион такой:
З Яблоко, стакан кефира
2-й З Банан
О Суп-пюре из брокколи с ложечкой оливкового масла
П Наверное не будет)
У Салат зеленый, кусочек хека
