Ксения - страница 1

Как же было прекрасно когда 31.12. я встала на весы и увидела 67.3, радости было море, ведь начала худеть пол месяца назад и была на отметке 70,7. Ну вот праздники, Старалась есть только ту пищу которую можно, конечно не удержалась от селедки под шубой и опять скорая, делаю вывод что такие вещи мне есть нельзя. Во всех салатах заменила майонез на йогурт, вышло просто класс!!! Моим тоже понравилось, ну а остольное все на пару и в духовочке, моя семья осталась давольна, хотя носом воротили, что котлетки не жаренные и т.д. Ну вернемся к весу. УЖАС +1050, теперь стараюсь плотно завтракать, а на ужин только салат, в обед не ем, не хочется, наверно в праздники наелась. Набрала то понятно почему, к маме ездили и почти ничего не делали, с погодой не повезло, дожди были.Правда один плюс в баню ходили. Ну вот 16 числа будет новый отчет, надеюсь вес уйдет.

Девчонки, как здорово, что мысли о еде стали пропадать. Вчера пришла с работы и конечно хочу есть, скорее перекусить, т.к. кол-во еды уменьшилось из-за того, что завтрак стал полноценным и плотным к вечеру нет такого чувства голода, раньше приходишь, поужинаешь и все равно тянет к холодильнику,а вчера поужинала, как и планировала, салатом и кусочком мяса, конечно позывы к холодильнику есть, но открою и смотрю, то нельзя, это нельзя и внутренний голос говорит: "Закрой и ничего не ешь!" Я помыла яблочко и съела. А на ночь выпила кефирчик. Чувствую себя легче. Посмотрим как пойдет дальше.

Вот уже идет вторая неделя как я стараюсь кушать правильно и мало. Хочу обсудить свой рацион, поправьте если, что-то не так.

Завтрак: каша овсянная на воде, зеленый чай.

Второй завтрак: творог обезжиренный, зеленый чай.

На обед сегодня хочу кефир, так и в полдник.

Ужин: т.к. прихожу поздно, ужин получается в 19.30. салат овощной, ну и кусочек вареного мяса, понимаю, что лучше такой ужин перенести на обед, но возможности нет на работе.

Хочу с Вами обсудить, правильно или нет, может кто подскажет.

Как хочется похудеть, т.к. на себя уже страшно смотреть, хочу в аквапарк, а стыдно..... Бока висят, живот висит, ляшки толстые. Вообщем нужно это все безобразие приводить в порядок..... Девчонки поддержите, боюсь сорваться.... На НГ решила тоже приготовить здоровое меню, а не так как раньше обжираешься салатами с мойнезом и ходишь после НГ как колобок, пить однозначно не буду, пусть супруг расслабляется, а я буду за рулем, вот и еще один стимул не пить алкоголь.

Смотря на Вас девчонки, все, говорю себе стоп и начинаю худеть, правда вот уже неделю ем только пареное и малосоленое, не перченое и не ем конфет и всяких таких вкусностей. С пятницы сожусь на более строгую диету, маленькие порцие и без соли, сахара, мучного. Посоветуйте хлебцы можно есть вместо хлеба. Завтра вывешу свои пораметры и буду следить и докладывать за изменениями. Очень хочу вернуть свои 56!!!!! Вообщем дивиз таков: "Дорогу осилит идущий!"