Aksana - страница 54

соединять разные слоги так и не хочет.
"Няня" - Ваня
"сяся" - сися

Сегодня даю кашу Ване, "Ваня, скажи КАША" 
Ваня "ссся -ка"
Вот так

За последний месяц набрала 3 кг. Связываю с частичным отлучением от ГВ (в процессе ещё) , т.к. ничего в моей жизни больше не менялось - регулярные тренировки присутствуют, правда питание неправильное, но при ГВ мне это не мешало.
Цель  - убрать пару кг, которые скопились в зоне живота, вот почему всё сразу туда идёт? не в попу например или грудь  (хотя с этим в общем-то проблем нет).
План питания такой - убираю углеводы во второй половине дня (ну может совсем чуточку сложных буду позволять). Питаюсь каждые 2 часа маленькими порциями.
Добавляю обруч (через день) и йогу по субботам.
Прежние тренировки конечно остаются.
Получаем такой фитнес план:
Пн - фитнес (ноги, пресс) время - 35 мин
Вт. - обруч 20 минут
Ср. - кардио 1 час 15 минут
Чт. - обруч 20 минут
Пт. - фитнес (спина, грудь, руки, пресс) 1 час
Сб. - йога
Вс. или отдых или обруч 20 минут

Подруга кинула пару фоток со вчерашнего занятия. Это у нас минутка отдыха.

Кажется, скоро я буду как колобок. За этот месяц + 3 кг. И это при регулярных тренировках. Думаю, это из-за отлучения. Боюсь представить что было бы если бы резко окончили ГВ.
Прийдётся немного ограничиться в еде, хватит расслабляться.

Сильно не ликую и не радуюсь, т.к. бывало после моих радостей всё возвращалось навкруги своя...
Но всё же поделюсь радостью. 
Ваня сам снимает труселя, садится на горшок, делает дела и одевает трусы (правда коряво ещё одевает=)) Вторую неделю без проколов.

Не без моего участия конечно
Черепаха - на вырезанную черепашку наносим равномерно пластилин, сверху скорлупа от фисташек=)

Стою на кухне. Подходит Ваня и просит, указывая на кефир "ам-ам-ам-ам-ам". Говорю - "скажи МАМА ДАЙ КЕФИР". Ваня: "Мама...ддда....сися (шёпотом)"

Конечно, ссылок на этот дневник уже уйма, но может кто ещё не видел, делюсь http://prostitutka-ket.livejournal.com/