Василина

Вот, когда-то это должно было случиться, такое событие требует быть зафиксированным в дневнике. Прошлая ночь прошла весьма бессонно. Костенька постоянно пытался перевернулся во сне на животик, а когда переворачивался, начинал пытаться ползти. Это повторялось бесчисленное количество раз!!! Занимался этим ребенок, не просыпаясь. Но я, соответственно, дергалась постоянно. Только ближе к утру, он стал успокаиваться и в районе 6.00 уснул крепко. Н-да, непросто, годы-то у меня уже не те, чтобы ночи не спать, да и избалованная я золотым ребенком. Может быть, просто адаптация была к новому месту, а, может быть, мне пора адаптироваться к ночным приключениям... В общем, понаблюдаем! Сейчас спит, но, пока я строчила этот пост, два раза перевернулся... Что за ерунда...

Ну очень-очень-очень не терпелось мне попробовать! Начала с первого занятия - Plyometric Cardio Circuit. Конечно, непросто, очень непросто, но Джиллиан Майклс за 6 недель меня, судя по всему, подготовила! Прыгаю отлично, выдерживаю весь круг до 30-секундного отдыха. С этим все ок! Самое сложное - это "In-out abs", еле-еле делала с перерывами!!! Очень тяжело. Руки - это действительно мое слабое место! Поэтому и отжимания всегда и только с коленей. Не знаю, что будет дальше, но впечатления о первом занятии самые положительные. Особенно приятно дойти до конца занятия, сделать расслабляющую заминку и упасть! Шмотки в стирку, себя в прохладный душ!  

Наш мальчик впервые встал на полноценные четвереньки, готовится начать ползти! Трудится, сердится! Пока не может сообразить, что ручки тоже нужно передвигать, но это дело буквально  трехдневной практики и все получится. А через недельку уже будем пробовать скорость. Ползать для нас сейчас такая актуальная и вездесущая тема, даже во сне, переворачиваясь на бочок, пытается довернуть до животика и встать на ручки. Дожили мы до времени, когда я уже не могу оставить его на диване или на кровати одного, даже спящего. Когда просыпается, сразу переворот на животик и пополз, возможно, и в направлении края поверхности. Сейчас в основном у нас все игры на полу, тогда я могу отлучиться, пардон, в туалЭт больше, чем на полминуты :) Ох, прекрасное наступает время! ;)

Девочки, милые, гуру правильного питания, разъясните, пожалуйста, чайнику ситуацию о простых и сложных углеводах. С правильным питанием пытаюсь подружиться несколько недель. Сейчас участвую в марафоне, поэтому пока сладкому - жесткое нет! Но! Запретный плод, невероятно сладок! Я вообще по жизни человек - не сладкоежка, но, когда нельзя, блин, хочется и курага с черносливом не спасают! Хочется печенья "Юбилейного. Утреннего", ну хоть умри! Рассчитала свои КБЖУ, первое время никак не получалось с ними совладать, белка и углеводов - недобор, а жира много! Постоянно вела дневники питания, сейчас уже научилась питаться интуитивно, даже уже почти ничего не взвешиваю, но с углеводами полнейший недобор, норма - 243,5 г.,  максимально получалось 170 г. Чем же их добирать-то? Только полезными сложными углеводами, или можно до 12.00 и печенье слопать? Или в запеканку сахара положить?

С утра всегда ем кашу овсяную, на ланч обычно сухофрукты или творожная запеканка, в обед всегда цельнозерновой хлеб. Гречку, рис (беее) не люблю:( 

Подробно питание описываю в отчетах по марафону в своем дневнике! 

При таком питании начала худеть, за 3 недели минус 2 кг. Но я не переживаю особо по этому поводу, наверное что-то лишние уходит.