- Не следует вообще употреблять продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
- Копчености, сосиски
- Кетчупы, майонезы
- Капуста
- Виноград
- Газированные сладкие напитки
- Все, содержащее консерванты
- Куриные и рыбные бульоны
- Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша, мороженное
- Тыква, огурцы, помидоры
- Клубника
- Икра
- Бананы, киви, апельсины
- Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производится только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.
- В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
- Гречневая каша на воде с растительным маслом
- Подсушенный хлеб или сухие хлебцы
- Кусочек сыра
- Кусочек отварной говядины
- 2-3 грецких ореха
- Сухофруктов немного (без изюма)
- Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, настой пастушьей сумки, минеральная вода без газа
- С 3 суток диета расширяется:
- Жидкость ограничиваем до 0.8 - 1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока (крапиву отменяем на 2-3 дня совсем).
- Печеное зеленое яблоко в фольге
- Лимон
- Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста
- 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молоко, если Вы его вообще пьете
- Компот из сухофруктов (некрепкий)
- Каши из цельнозерновых хлопьев
- Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки
- Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник вит. Гр. В
- С 7 суток диета расширяется дальше
- Некрепкий некостный говяжий бульон
- Отварная рыба
- Пшенная каша
- Картофель запеченный в кожуре
- Бурый рис "здоровье"
- Количество жидкости восстанавливаем до 2-2.5 литров
- Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
- Творог без добавок
- Свежие зеленые яблоки
- К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.
- Допускается:
- Отварная кура
- Яйца
- Блюда из сои
- Свекла
- Овсяная каша
- Груши
- Брусничный и клюквенный морсы
- Сухое печенье (галеты)
Первое УЗИ целесообразно сделать после 10 недель. На ранних сроках беременности измерение длины зародыша позволяет с большой точностью определить срок беременности.
если кому то интересно.
мне в заключении написали по месикам но если вставить данные то получается что на 6 дней больше т.е. не 10 а 4-5 наверное. и я сейчас вспомнила что мне это говорили.
Посмотрю рожу сегодня завтра или нет.
А у вас как????
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах