Спорт после ЕР

Потихоньку можно начинать хоть сразу. Ходьба, зарядка. Сейчас уже можно упражнения для восстановления тазового дна точно. Лично я через три недели после вторых родов вернулась к обычному спорту. После первых были швы и геморрой, поэтому чуть позже.