Поиск
Хоть я и не работаю в жутком графике 5/2 , но выходные ощущаю ;) в сб отмечали мамин ДР;) я утро начала спортивно- в 8 утра уже в зале на эллиптическом тренажере;) днем б не дали сходить ;))
Времени мало, но мы не сдаемся ))) сегодня за час и плечи с ручками и кардио. Оценила эллипсоид ) до этого фанат дорожки- это я;) в горку, шагом, бегом, с утежелителями;) ммм кайф) а сегодня эллипс и степпер))) супер) ножки кричали "помогите ;)"
Завтра утром в 8 на кардио )) в потом гости. У мамы сегодня др )) дети ели тортик ) а я просто чаек попила ))))
Только на работе могу спокойно посидеть на бб) и то рано утром.
Дома снова болеют- сад/осень и тд...
В зал попадаю редко, маму бесит мой зал.
Благо вчера вырвалась, попа ножки и растяжка) Сегодня приятная боль))
Все же зал затягивает. :)
Но чет прогресс тормозится. Вроде и калораж в норме, а жирок не уходит. Надо встряску.
Зато растяжка все легче и легче:)
Доброго утра:)
Впереди меня ждет череда праздников- бесконечные Дни Рождения- подарки покупаются, меню планируется:)
Пытаюсь в сумасшедшем графике выкраивать время для зала- если нет, отжимания , пресс и планка дома -мои спасители и друзья) Ну и легкая зарядочка утром позволяет проснуться.
Хотя испытываю невероятный кайф от зала. От приятной боли в мышцах на следующий день. :)
На НГ будет корпоратив- мой первый Новогодний корпоратив после декрета. Хочу подтянуть тело- время есть, желание и возможности тоже:)
Доброе утро.
Я уже пришла из зала, на полчасика завалилась с ноутом и побегу дальше по делам:)
Сегодня развела деток по садикам, и сразу в зал :) Люблю утренние тренеровки.
Сегодня прорабатывала верх тела. Спинку , грудь, ручки. Ну и пресс и кардио в конце небольшое.
Я особо работаю над трицепсом- отстает и не нраивтся вообще. Делаю по паре упражнений каждую треню. Особенно люблю обратные отжимания и французский жим)
Сегодня собой довольна- сделала первый шаг к идее фикс- подтягиваться. В гравитроне делала, ну ничЕ так:) смогла. Будем стараться дальше!
У меня так и получается. Ухожу/прихожу ;))) все дела , да заботы ;)А уж если я таки дома "ну привет, тряпка, пылесос и кухня ;))Вчера после зала так и было ;)))) "сегодня еле еле передвигаться могу ;)) как робот;))) ноги боляяяяят;)))
А пришлось ехать за теплыми вещами котятам моим, а приехав домой, понять , что сын то у меня уже большой мальчик;) а мама все никак не привыкнет. Короче , в пн с такой любовью выбранныц зимний комбез уедет обратно в магазин ;))) вырос мальчишка мой ;)
А вечером похож по магазинам, прогулка по магазинам за "покушать чего нибудь вкусного "
А потом с пакетами еще на паре площадок потусить ;))
Завтра буду на работе отдыхать ;)))
Вот вам картиночка;) сегодня небо такое увидели ;)
Лежу без сил) еле доползла домой ;))
Лежу слушаю Linkin Park и отдыхаю ;)
Убивала ноги после долгого перерыва. Травма была. Зато сегодня ... Ух ;))) сама собой довольна ;) еще и потянулась и растянулась на шпагат ... Давно не могла . Как деревянная была.
Доброе утро, ББ:)
Утром чет проснулась на работу аж на полчаса раньше. в 5.15:)
Глянула за окошко- офигела, честно:))
