Все о спорте - страница 81

Девченки , кому интересно , нашла такую музыку на ютюбе , для йоги , медитаций , пилатеса в самый раз. Под нее и просто ванную принимать или утром кофе пить приятно в выходной день ( пока дети спят ) .

https://youtu.be/fngBkZ2

Решила попробовать заниматься йогой. Кто со мной?

Я для себя выбрала плавание. Универсальная оздоровительная система. Только не просто барахтание с головой над водой. А именно с выдохом в воду. Научилась плавать кролем, брасом, на спине. Ну всё "по настоящему")) Очень рекомендую 2-3 раза в неделю по час...

Сегодня в интернете прочитала, что одна девушка поставила мировой рекорд простояв в планке более 4 часов 😵 Я больше минуты не могу в ней стоять! 😞 А вы сколько планку держите? Хвастайтесь)))

Вот решила заняться собой))) (не знаю, на долго ли меня хватит)))) Начну вот с этой. Девчёнки, может кто ещё заморачивается? Сбросьте, если есть такие картинки. По ним удобнее заниматься, как мне кажется)

И реально эти упражнения могут помочь похудеть?